HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
14.02 km
1:24:15 06:01 p/km Normál futás
0 kg
23:07 Súlyemelés |
30
14.25 km
1:41:20 07:07 p/km Normál futás
11.68 km
56:12 04:49 p/km Normál futás |
1
17.24 km
2:04:51 07:15 p/km Normál futás |
2
15.24 km
1:36:30 06:20 p/km Normál futás
0 kg
25:01 Súlyemelés |
3
16.33 km
1:42:07 06:15 p/km Normál futás
0 kg
28:02 Súlyemelés |
4
23.17 km
1:53:12 04:53 p/km Normál futás 15:38 Edzés |
5
11.07 km
50:39 04:35 p/km Normál futás |
18. hét
123 km
12:09:06
1:16:10
0:15:38
|
6
10.01 km
1:02:55 06:17 p/km Normál futás
0 kg
33:03 Súlyemelés |
7
0 kg
23:22 Súlyemelés
4.93 km
18:20 03:43 p/km Normál futás
6.53 km
27:53 04:16 p/km Normál futás |
8
11.6 km
48:48 04:12 p/km Normál futás |
9
20.5 km
2:05:23 06:07 p/km Normál futás
0 kg
23:38 Súlyemelés |
10
17.07 km
1:43:15 06:03 p/km Normál futás
0 kg
23:24 Súlyemelés |
11
|
12
20.16 km
1:19:37 03:57 p/km Normál futás |
19. hét
90.8 km
7:46:11
1:43:27
|
13
21.16 km
2:17:10 06:29 p/km Normál futás
0 kg
23:50 Súlyemelés |
14
10.02 km
1:07:12 06:42 p/km Normál futás
0 kg
20:10 Súlyemelés
10.02 km
47:48 04:46 p/km Normál futás |
15
24.72 km
2:21:33 05:44 p/km Normál futás |
16
0 kg
23:29 Súlyemelés
15.02 km
1:32:00 06:08 p/km Normál futás |
17
17.29 km
1:51:38 06:27 p/km Normál futás
0 kg
15:14 Súlyemelés |
18
31.5 km
4:56:54 09:26 p/km Normál futás |
19
|
20. hét
129.73 km
14:54:15
1:22:43
|
20
20.01 km
2:08:09 06:24 p/km Normál futás
0 kg
25:17 Súlyemelés |
21
10.06 km
1:11:42 07:08 p/km Normál futás
10.43 km
48:20 04:38 p/km Normál futás |
22
0 kg
23:55 Súlyemelés
18.83 km
2:11:42 07:00 p/km Normál futás |
23
0 kg
23:23 Súlyemelés
13.23 km
1:26:52 06:34 p/km Normál futás |
24
17.1 km
1:37:55 05:44 p/km Normál futás
0 kg
28:28 Súlyemelés |
25
29.04 km
3:06:27 06:25 p/km Normál futás |
26
|
21. hét
118.7 km
12:31:07
1:41:03
|
27
0 kg
29:16 Súlyemelés
20.56 km
1:58:24 05:46 p/km Normál futás |
28
20.02 km
1:51:00 05:33 p/km Normál futás |
29
0 kg
27:53 Súlyemelés
18 km
2:08:25 07:08 p/km Normál futás |
30
0 kg
26:45 Súlyemelés
21.72 km
2:07:49 05:53 p/km Normál futás |
31
15.94 km
1:37:30 06:07 p/km Normál futás
14.44 km
1:57:24 08:08 p/km Normál futás |
1
22.4 km
1:48:37 04:51 p/km Normál futás |
2
|
22. hét
1:23:54
133.08 km
13:29:09 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
32 | 532.96 km | 54:59:24 |
31.5 km |
4:56:54 |
Erősport
|
17 | 0 kg | 7:04:10 |
0 kg |
0:33:03 |
Egyéb
|
1 | - | 0:15:38 |
- | 0:15:38 |
Összesen | 50 | 532.96 km | 62:19:12 |
31.5 km | 4:56:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
184 | 3269.49 km | 322:28:35 |
104.08 km |
13:20:07 |
Bringázás
|
3 | 9 km | 3:19:26 |
9 km |
2:02:11 |
Túra
|
2 | 8.95 km | 2:45:48 |
6.99 km |
1:45:47 |
Erősport
|
96 | 0 kg | 54:04:28 |
0 kg |
1:21:56 |
Egyéb
|
3 | - | 2:48:39 |
- | 1:38:20 |
Összesen | 288 | 3473.6 km | 385:26:56 |
104.080 km | 13:20:07 |