HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
3.6 km
39:35 11:00 p/km Séta
10.19 km
25:37 02:31 p/km Normál tekerés
6.97 km
44:07 06:20 p/km Normál futás
14.01 km
41:43 02:59 p/km Normál tekerés |
30
5.88 km
38:04 06:28 p/km Normál futás
1.4 km
15:52 11:20 p/km Séta
10.19 km
25:30 02:30 p/km Normál tekerés
3.01 km
17:24 05:47 p/km Normál futás
2.7 km
20:39 07:39 p/km Séta
2.66 km
14:32 05:28 p/km Normál futás |
1
4.33 km
48:10 11:07 p/km Séta
3.3 km
52:45 15:59 p/km Séta
0 kg
1:00:01 Súlyemelés |
2
10.65 km
1:01:31 05:47 p/km Normál futás
18.37 km
54:11 02:57 p/km Normál tekerés |
3
0 kg
20:57 Súlyemelés
16.04 km
1:30:24 05:38 p/km Normál futás |
4
14.71 km
1:25:40 05:49 p/km Normál futás |
5
3.03 km
35:19 11:39 p/km Séta
10.17 km
58:08 05:43 p/km Normál futás |
18. hét
18.36 km
3:32:20
52.76 km
2:27:01
70.09 km
6:49:50
1:20:58
|
6
3.83 km
41:42 10:53 p/km Séta
10.16 km
24:38 02:25 p/km Normál tekerés
0 kg
42:06 Súlyemelés
7.15 km
45:39 06:23 p/km Normál tekerés
12.08 km
37:23 03:06 p/km Normál tekerés |
7
3.31 km
37:30 11:20 p/km Séta
10.18 km
29:43 02:55 p/km Normál tekerés
12.34 km
1:09:21 05:37 p/km Normál futás |
8
5.16 km
33:51 06:34 p/km Normál futás
10.21 km
27:05 02:39 p/km Normál tekerés
6.62 km
37:01 05:35 p/km Normál tekerés
12.73 km
39:08 03:04 p/km Normál tekerés |
9
3.86 km
45:20 11:45 p/km Séta
9.14 km
26:31 02:54 p/km Normál tekerés
11.07 km
1:00:27 05:28 p/km Normál futás |
10
8.2 km
48:19 05:54 p/km Normál futás
18.89 km
55:08 02:55 p/km Normál tekerés
5.28 km
1:01:41 11:41 p/km Séta |
11
3.25 km
39:06 12:02 p/km Séta
17.21 km
1:37:51 05:41 p/km Normál futás |
12
6.24 km
1:08:03 10:54 p/km Séta
0 kg
1:01:10 Súlyemelés |
19. hét
25.77 km
4:53:22
97.16 km
5:22:16
1:43:16
53.98 km
5:09:49 |
13
10.24 km
56:03 05:28 p/km Normál futás
10.25 km
27:11 02:39 p/km Normál tekerés
14.36 km
41:15 02:52 p/km Normál tekerés |
14
7.34 km
41:23 05:38 p/km Normál futás
10.25 km
26:24 02:35 p/km Normál tekerés
15.73 km
43:36 02:46 p/km Normál tekerés |
15
12.23 km
1:07:10 05:30 p/km Normál futás
10.24 km
25:51 02:31 p/km Normál tekerés
13.26 km
41:15 03:07 p/km Normál tekerés |
16
7.75 km
44:38 05:46 p/km Normál futás
10.14 km
24:39 02:26 p/km Normál tekerés
10.91 km
31:18 02:52 p/km Normál tekerés |
17
1.71 km
20:28 11:58 p/km Séta
10.37 km
1:00:59 05:53 p/km Normál futás |
18
3.39 km
39:50 11:45 p/km Séta
19.5 km
1:59:20 06:07 p/km Normál futás |
19
4.83 km
55:17 11:27 p/km Séta
0 kg
59:56 Súlyemelés |
20. hét
67.43 km
6:29:33
95.14 km
4:21:29
9.93 km
1:55:35
0:59:56
|
20
10.01 km
59:11 05:55 p/km Normál futás |
21
7.2 km
38:14 05:19 p/km Normál futás |
22
7.01 km
41:12 05:53 p/km Normál futás
11.08 km
30:40 02:46 p/km Normál tekerés
11.59 km
33:30 02:53 p/km Normál tekerés |
23
3.35 km
39:13 11:42 p/km Séta
10.2 km
54:10 05:19 p/km Normál futás
16.57 km
50:30 03:03 p/km Normál tekerés |
24
10.25 km
26:13 02:33 p/km Normál tekerés
5.6 km
35:32 06:21 p/km Normál futás
13.63 km
42:04 03:05 p/km Normál tekerés |
25
3.13 km
36:42 11:44 p/km Séta
3.02 km
34:09 11:18 p/km Séta |
26
23.1 km
2:24:05 06:14 p/km Normál futás |
21. hét
63.12 km
6:12:24
63.12 km
3:02:57
9.5 km
1:50:04 |
27
8.54 km
49:07 05:45 p/km Normál futás
10.31 km
32:11 03:07 p/km Normál tekerés
15.73 km
47:19 03:00 p/km Normál tekerés |
28
3.82 km
45:22 11:53 p/km Séta
10.23 km
28:18 02:46 p/km Normál tekerés
10.28 km
53:52 05:14 p/km Normál futás |
29
7.56 km
47:44 06:19 p/km Normál futás
12.65 km
36:48 02:55 p/km Normál tekerés |
30
2.01 km
24:45 12:19 p/km Séta
0 kg
50:27 Súlyemelés
16.12 km
47:26 02:57 p/km Normál tekerés
9.71 km
51:11 05:16 p/km Normál futás |
31
15.89 km
1:35:09 05:59 p/km Normál futás |
1
10.62 km
1:02:39 05:54 p/km Normál futás |
2
7.03 km
44:07 06:17 p/km Normál futás
2.94 km
45:13 15:23 p/km Séta |
22. hét
69.63 km
6:43:49
65.04 km
3:12:02
8.77 km
1:55:20
0:50:27
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
26 | 288.08 km | 27:44:32 |
23.1 km |
2:24:05 |
Bringázás
|
28 | 338.83 km | 16:52:55 |
18.89 km |
0:55:08 |
Túra
|
17 | 61.69 km | 12:05:22 |
6.24 km |
1:08:03 |
Erősport
|
6 | 0 kg | 4:54:37 |
0 kg |
1:01:10 |
Összesen | 77 | 688.6 km | 61:37:26 |
23.1 km | 2:24:05 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
136 | 1316.34 km | 129:38:09 |
23.49 km |
3:00:14 |
Úszás
|
1 | 0.51 km | 0:26:00 |
0.51 km |
0:26:00 |
Bringázás
|
127 | 1709.18 km | 79:05:01 |
58.49 km |
2:15:39 |
Túra
|
72 | 315.48 km | 58:03:33 |
10.62 km |
1:45:08 |
Erősport
|
17 | 0 kg | 13:52:01 |
0 kg |
1:24:09 |
Egyéb
|
1 | - | 3:05:46 |
- | 3:05:46 |
Összesen | 354 | 3352.96 km | 284:10:30 |
58.490 km | 3:05:46 |