HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
2.03 km
1:01:23 30:14 p/km Normál futás |
1
|
2
8.96 km
48:51 05:27 p/km Normál futás
1.43 km
07:58 05:34 p/km Normál futás |
3
|
4
0.03 km
00:17 09:27 p/km Normál futás
0.03 km
05:59 03:19:27 p/km Normál futás |
5
9.8 km
40:59 04:11 p/km Normál futás
5.75 km
24:05 04:11 p/km Normál futás |
18. hét
28.03 km
3:09:32 |
6
|
7
0.79 km
32:14 40:48 p/km Normál futás |
8
|
9
0.68 km
26:21 38:45 p/km Normál futás |
10
|
11
0.95 km
08:21 08:47 p/km Normál futás
0 km
02:52 00:00 p/km Normál futás
0.02 km
02:24 02:00:00 p/km Normál futás
8.22 km
49:56 06:04 p/km Normál futás
0.21 km
07:48 37:09 p/km Normál futás |
12
0.04 km
02:16 56:40 p/km Normál futás
2.5 km
56:55 22:46 p/km Normál futás |
19. hét
13.41 km
3:09:07 |
13
4.89 km
14:52 03:02 p/km Normál tekerés |
14
4.96 km
13:57 02:49 p/km Normál tekerés
0.45 km
30:44 01:08:18 p/km Normál futás |
15
|
16
0.72 km
21:10 29:24 p/km Normál futás
1.47 km
52:48 35:55 p/km Normál futás |
17
|
18
|
19
7.6 km
52:26 06:54 p/km Normál futás
5.07 km
16:40 03:17 p/km Normál tekerés |
20. hét
14.92 km
0:45:29
10.24 km
2:37:08 |
20
10 km
49:21 04:56 p/km Normál futás |
21
0.23 km
10:45 46:44 p/km Normál futás |
22
0.02 km
04:19 03:35:50 p/km Normál futás
0.05 km
05:01 01:40:20 p/km Normál futás
4.06 km
22:07 05:27 p/km Normál futás |
23
2 km
1:11:27 35:44 p/km Normál futás |
24
|
25
13.13 km
1:14:52 05:42 p/km Normál futás |
26
15.07 km
1:14:59 04:59 p/km Normál futás |
21. hét
44.56 km
5:12:51 |
27
|
28
0.52 km
08:52 17:03 p/km Normál futás
10.07 km
53:44 05:20 p/km Normál tekerés
0.98 km
49:50 50:51 p/km Normál futás |
29
9.06 km
49:36 05:28 p/km Normál futás |
30
4.15 km
46:34 11:13 p/km Normál futás
0.91 km
1:01:39 01:07:45 p/km Normál futás |
31
|
1
0.02 km
02:02 01:41:40 p/km Normál futás
0.3 km
11:31 38:23 p/km Normál futás
0.04 km
06:38 02:45:50 p/km Normál futás
0.02 km
07:19 06:05:50 p/km Normál futás |
2
|
22. hét
16 km
4:04:01
10.07 km
0:53:44 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
32 | 109.83 km | 16:43:46 |
15.07 km |
1:14:59 |
Bringázás
|
4 | 24.99 km | 1:39:13 |
10.07 km |
0:53:44 |
Összesen | 36 | 134.82 km | 18:22:59 |
15.07 km | 1:14:59 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
156 | 619.93 km | 78:01:48 |
21.46 km |
2:21:47 |
Bringázás
|
4 | 24.99 km | 1:39:13 |
10.07 km |
0:53:44 |
Összesen | 160 | 644.92 km | 79:41:01 |
21.460 km | 2:21:47 |