HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
21.11 km
2:28:38 07:02 p/km Hosszú futás
6.11 km
1:20:01 13:06 p/km Elliptikius trainer
4.2 km
31:37 07:32 p/km Laza futás |
27
10.74 km
1:17:10 07:11 p/km Normál futás
12.11 km
2:28:02 12:13 p/km Elliptikius trainer
10.39 km
1:17:03 07:25 p/km Laza futás |
28
21.11 km
2:25:54 06:55 p/km Hosszú futás
6.21 km
1:16:16 12:17 p/km Elliptikius trainer
10.13 km
1:13:31 07:15 p/km Laza futás |
29
26.39 km
3:13:14 07:19 p/km Hosszú futás
13.42 km
1:24:17 06:17 p/km Normál futás |
30
36.63 km
4:04:55 06:41 p/km Hosszú futás
10.68 km
1:26:43 08:07 p/km Laza futás |
31
22.17 km
2:33:29 06:55 p/km Normál futás
24.71 km
2:56:25 07:08 p/km Hosszú futás |
1
21.1 km
2:22:18 06:45 p/km Normál futás
21.1 km
2:19:23 06:36 p/km Normál futás |
30. hét
278.31 km
34:38:56 |
2
8.02 km
1:01:01 07:36 p/km Futógépes futás
12.01 km
1:24:04 07:00 p/km Normál futás |
3
21.11 km
2:19:28 06:36 p/km Normál futás |
4
8.04 km
1:04:02 07:58 p/km Futógépes futás
30.26 km
3:28:56 06:54 p/km Hosszú futás |
5
12.04 km
1:26:09 07:09 p/km Normál futás
12.07 km
1:23:12 06:54 p/km Futógépes futás
14.26 km
1:39:18 06:58 p/km Normál futás |
6
42.21 km
4:38:35 06:36 p/km Hosszú futás |
7
12.06 km
1:24:02 06:58 p/km Futógépes futás |
8
12.03 km
1:25:17 07:05 p/km Futógépes futás
16.16 km
1:47:22 06:39 p/km Normál futás |
31. hét
200.27 km
23:01:26 |
9
24.88 km
2:45:34 06:39 p/km Hosszú futás
8.48 km
1:00:01 07:05 p/km Futógépes futás
10.08 km
1:09:36 06:54 p/km Normál futás |
10
9.82 km
1:10:04 07:08 p/km Normál futás
12.02 km
1:23:10 06:55 p/km Futógépes futás
9.49 km
1:12:39 07:39 p/km Normál futás |
11
8.01 km
56:02 07:00 p/km Futógépes futás
21.1 km
2:32:22 07:13 p/km Normál futás
11.15 km
1:17:07 06:55 p/km Normál futás |
12
12.04 km
1:24:03 06:59 p/km Futógépes futás
20.66 km
2:23:57 06:58 p/km Hosszú futás |
13
12.05 km
1:24:05 06:59 p/km Futógépes futás
21.12 km
2:27:43 07:00 p/km Hosszú futás |
14
|
15
57 km
7:07:17 07:30 p/km Normál futás |
32. hét
237.9 km
28:13:40 |
16
12.02 km
1:25:06 07:05 p/km Futógépes futás |
17
12.09 km
1:23:02 06:52 p/km Futógépes futás
20.11 km
2:20:50 07:00 p/km Normál futás |
18
13.83 km
1:29:03 06:26 p/km Futógépes futás
27.03 km
3:09:50 07:01 p/km Hosszú futás |
19
11.97 km
1:22:06 06:52 p/km Futógépes futás
11.21 km
1:19:02 07:03 p/km Futógépes futás |
20
21.45 km
2:19:44 06:31 p/km Normál futás
13.27 km
1:24:17 06:21 p/km Normál futás |
21
|
22
12.02 km
1:26:08 07:10 p/km Futógépes futás
9.91 km
1:17:01 07:46 p/km Normál futás |
33. hét
164.91 km
18:56:09 |
23
39.98 km
4:43:36 07:06 p/km Normál futás |
24
14.01 km
1:30:02 06:26 p/km Futógépes futás
23.21 km
2:45:38 07:08 p/km Normál futás |
25
8.78 km
54:11 06:10 p/km Futógépes futás
14.22 km
1:36:11 06:46 p/km Normál futás |
26
12.12 km
1:22:01 06:46 p/km Futógépes futás
15.03 km
1:41:49 06:46 p/km Normál futás |
27
12.21 km
1:23:12 06:49 p/km Futógépes futás
24.39 km
2:52:07 07:03 p/km Hosszú futás |
28
12.12 km
1:24:05 06:56 p/km Futógépes futás
16.01 km
1:51:16 06:57 p/km Futógépes futás |
29
14.04 km
1:33:18 06:39 p/km Futógépes futás
24.18 km
2:49:14 07:00 p/km Hosszú futás |
34. hét
230.3 km
26:26:40 |
30
23.97 km
2:47:37 07:00 p/km Normál futás
16.14 km
1:58:24 07:20 p/km Normál futás |
31
21.12 km
2:27:01 06:58 p/km Hosszú futás
16.88 km
1:58:28 07:01 p/km Normál futás |
1
10.01 km
1:10:09 07:00 p/km Futógépes futás
4.51 km
30:11 06:42 p/km Normál futás
19.17 km
2:04:09 06:29 p/km Normál futás |
2
10.02 km
1:10:34 07:03 p/km Futógépes futás
5.02 km
32:56 06:34 p/km Tempó futás
22.08 km
2:26:17 06:38 p/km Normál futás |
3
16.02 km
1:52:01 07:00 p/km Futógépes futás
3.45 km
21:36 06:16 p/km Tempó futás
11.01 km
1:11:01 06:27 p/km Futógépes futás |
4
10.05 km
1:11:03 07:04 p/km Futógépes futás
10.02 km
1:10:14 07:01 p/km Futógépes futás |
5
10.03 km
1:18:23 07:49 p/km Laza futás
21.12 km
2:30:07 07:06 p/km Normál futás |
35. hét
230.62 km
26:40:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
56 | 953.69 km | 110:31:06 |
57 km |
7:07:17 |
Összesen | 56 | 953.69 km | 110:31:06 |
57 km | 7:07:17 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
489 | 7941.18 km | 959:33:23 |
60.63 km |
7:08:43 |
Bringázás
|
27 | 1010.04 km | 47:24:46 |
199.29 km |
8:49:35 |
Összesen | 516 | 8951.22 km | 1006:58:09 |
199.290 km | 8:49:35 |