HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
7 km
36:33 05:13 p/km Normál futás |
30
|
31
4 km
20:16 05:04 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
10 km
51:19 05:08 p/km Normál futás |
35. hét
21 km
1:48:08 |
4
|
5
5 km
23:51 04:46 p/km Normál futás |
6
|
7
4 km
19:00 04:45 p/km Normál futás |
8
|
9
|
10
11 km
56:27 05:08 p/km Normál futás |
36. hét
20 km
1:39:18 |
11
|
12
6 km
30:54 05:09 p/km Normál futás |
13
|
14
3.99 km
21:11 05:19 p/km Normál futás |
15
3.25 km
28:39 08:49 p/km Séta |
16
10.02 km
1:51:48 11:09 p/km Séta |
17
12.03 km
1:11:14 05:55 p/km Normál futás |
37. hét
22.02 km
2:03:19
13.27 km
2:20:27 |
18
1:00:00 Edzés |
19
5 km
29:07 05:49 p/km Normál futás
2.29 km
30:31 13:20 p/km Séta |
20
5.96 km
1:00:30 10:09 p/km Séta |
21
8.4 km
49:59 05:57 p/km Normál futás |
22
7.25 km
1:05:28 09:02 p/km Séta
9.18 km
1:30:06 09:49 p/km Séta |
23
1:08:06 Edzés |
24
5.72 km
1:04:48 11:20 p/km Séta 02:01 Edzés
11.5 km
1:05:10 05:40 p/km Normál futás |
38. hét
2.49 km
2:10:07
24.9 km
2:24:16
30.4 km
5:11:23 |
25
3.86 km
34:10 08:51 p/km Séta
5.31 km
1:03:21 11:56 p/km Séta |
26
8 km
47:33 05:57 p/km Normál futás |
27
4.64 km
45:41 09:51 p/km Séta
2.25 km
20:38 09:10 p/km Séta
3.4 km
40:40 11:58 p/km Séta |
28
5 km
28:00 05:36 p/km Normál futás
1.66 km
20:25 12:18 p/km Séta
3.2 km
36:01 11:15 p/km Séta |
29
3.91 km
35:44 09:08 p/km Séta
4.05 km
39:06 09:39 p/km Séta |
30
34:51 Edzés
8.36 km
1:46:46 12:46 p/km Hegyi túra |
1
5.15 km
1:04:23 12:30 p/km Séta |
39. hét
45.79 km
8:26:55
13 km
1:15:33
2.45 km
0:34:51 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 89.92 km | 8:13:45 |
12.03 km |
1:11:14 |
Túra
|
17 | 84.31 km | 14:54:22 |
10.02 km |
1:51:48 |
Egyéb
|
4 | - | 2:44:58 |
- | 1:08:06 |
Összesen | 33 | 179.17 km | 25:53:05 |
12.03 km | 1:51:48 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
133 | 973.67 km | 87:07:06 |
18.4 km |
1:51:24 |
Úszás
|
3 | 0 km | 3:30:00 |
0 km |
1:10:00 |
Túra
|
54 | 244.13 km | 45:02:22 |
10.02 km |
1:51:48 |
Egyéb
|
9 | - | 8:30:46 |
- | 2:21:23 |
Összesen | 199 | 1241.21 km | 144:10:14 |
18.400 km | 2:21:23 |