Edzéseim - 2024 - Edzésonline

ravi edzésnaplója

Edzésnapló

2024 június

2024 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Túra 12 km 5:00:00 25:00 p/km Séta	2 Túra 10 km 5:25:00 32:30 p/km Hegyi túra	3 Túra 13 km 7:00:00 32:18 p/km Hegyi túra	4	5 Túra 10 km 5:30:00 33:00 p/km Hegyi túra	6	7 Túra 16 km 6:30:00 24:23 p/km Hegyi túra	27. hét 5 túra 61 km 29:25:00
8	9 Túra 8 km 4:00:00 30:00 p/km Hegyi túra	10	11 Küzdősport 1:30:00 Karate	12 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Mellúszás	13	14	28. hét 1 túra 8 km 4:00:00 1 küzdősport 1:30:00 1 Úszás 2 km 1:00:00
15 Bringázás 40 km 1:39:00 02:29 p/km Normál tekerés Küzdősport 1:30:00 Karate	16 Bringázás 20 km 45:00 02:15 p/km Normál tekerés	17 Bringázás 40 km 1:35:00 02:23 p/km Tempó tekerés Küzdősport 1:00:00 Karate	18 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Normál tekerés Küzdősport 3:00:00 Karate	19 Bringázás 67 km 3:00:00 02:41 p/km Regeneráló tekerés	20	21	29. hét 5 bringázás 207 km 8:39:00 3 küzdősport 5:30:00
22 Bringázás 40 km 1:34:00 02:21 p/km Taposás Küzdősport 1:30:00 Karate	23 Bringázás 20 km 44:00 02:12 p/km Taposás	24 Bringázás 40 km 2:00:00 03:00 p/km Regeneráló tekerés	25 Bringázás 40 km 1:50:00 02:45 p/km Regeneráló tekerés Küzdősport 1:30:00 Karate	26 Bringázás 40 km 1:51:00 02:47 p/km Regeneráló tekerés	27 Bringázás 205 km 12:00:00 03:31 p/km Állóképesség javítás	28	30. hét 6 bringázás 385 km 19:59:00 2 küzdősport 3:00:00
29 Bringázás 40 km 1:38:00 02:27 p/km Normál tekerés	30 Bringázás 40 km 1:41:00 02:32 p/km Regeneráló tekerés	31	1 Bringázás 40 km 1:35:00 02:23 p/km Tempó tekerés	2 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Regeneráló tekerés	3 Bringázás 58 km 4:00:00 04:08 p/km Regeneráló tekerés	4	31. hét 5 bringázás 218 km 10:34:00

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Úszás	1	2 km	1:00:00	2 km	1:00:00
Bringázás	13	672 km	31:57:00	205 km	12:00:00
Túra	6	69 km	33:25:00	16 km	7:00:00
Küzdősport	6	-	10:00:00	-	3:00:00
Összesen	26	743 km	76:22:00	205 km	12:00:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	10	85 km	10:35:00	10 km	1:30:00
Úszás	1	2 km	1:00:00	2 km	1:00:00
Bringázás	113	5044 km	227:01:00	207 km	12:00:00
Túra	9	101 km	43:15:00	16 km	7:00:00
Aerobic	2	-	2:00:00	-	1:00:00
Küzdősport	59	-	77:00:00	-	3:00:00
Összesen	194	5232 km	360:51:00	207.000 km	12:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés