HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
1:10:49 Edzés
2.89 km
12:20 04:16 p/km Normál tekerés
3.17 km
14:44 04:39 p/km Normál tekerés |
31
0 kg
46:19 Súlyemelés |
1
5.01 km
26:35 05:18 p/km Normál futás |
2
3.38 km
18:32 05:29 p/km Normál tekerés
0 kg
11:02 Súlyemelés |
3
5.04 km
29:30 05:51 p/km Normál futás |
4
32:46 Edzés |
5
10.02 km
1:00:37 06:03 p/km Normál futás |
44. hét
2.57 km
1:43:35
9.44 km
0:45:36
0:57:21
20.07 km
1:56:42 |
6
1 km
31:47 31:47 p/km Vegyes úszás
3.01 km
11:05 03:41 p/km Normál tekerés
5.31 km
21:42 04:05 p/km Normál tekerés |
7
5.09 km
28:25 05:35 p/km Normál futás |
8
1:08:12 Edzés
2.75 km
10:43 03:54 p/km Normál tekerés
5.05 km
20:15 04:01 p/km Normál tekerés |
9
5.07 km
26:58 05:19 p/km Normál futás
2.97 km
12:38 04:15 p/km Normál tekerés
3.23 km
11:01 03:25 p/km Normál tekerés |
10
0 kg
59:46 Súlyemelés |
11
27:59 Edzés |
12
5.69 km
32:05 05:38 p/km Normál futás |
45. hét
1 km
0:31:47
22.32 km
1:27:24
15.85 km
1:27:28
2.73 km
1:36:11
0:59:46
|
13
0 kg
24:46 Súlyemelés
2.96 km
10:02 03:23 p/km Normál tekerés
2.96 km
09:34 03:14 p/km Normál tekerés |
14
5.59 km
32:13 05:46 p/km Normál futás
3.01 km
13:16 04:24 p/km Normál tekerés
3.2 km
12:16 03:50 p/km Normál tekerés |
15
1:06:41 Edzés
1.83 km
22:21 12:13 p/km Séta |
16
0 kg
21:23 Súlyemelés
6 km
34:02 05:40 p/km Normál futás |
17
0 kg
50:46 Súlyemelés |
18
0.15 km
02:45 18:20 p/km Séta
0.33 km
00:59 02:59 p/km Séta |
19
10 km
59:33 05:57 p/km Normál futás |
46. hét
5.17 km
1:36:55
12.13 km
0:45:08
21.59 km
2:05:48
2.3 km
1:06:41
2.31 km
0:26:05 |
20
20:51 Edzés |
21
19:16 Edzés |
22
21:20 Edzés |
23
21:41 Edzés |
24
17:50 Edzés |
25
27:31 Edzés |
26
07:34 Edzés
6.43 km
37:58 05:54 p/km Normál futás
0 kg
20:13 Súlyemelés |
47. hét
2:16:03
6.43 km
0:37:58
0:20:13
|
27
0 kg
21:00 Súlyemelés |
28
6.4 km
37:22 05:50 p/km Normál futás |
29
1:06:15 Edzés |
30
6.4 km
36:22 05:41 p/km Normál futás |
1
0 kg
1:04:16 Súlyemelés |
2
|
3
1.19 km
18:50 15:50 p/km Séta 09:11 Edzés |
48. hét
1:25:16
12.8 km
1:13:44
2.29 km
1:15:26
1.19 km
0:18:50 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 76.74 km | 7:21:40 |
10.02 km |
1:00:37 |
Úszás
|
1 | 1 km | 0:31:47 |
1 km |
0:31:47 |
Bringázás
|
11 | 37.83 km | 2:31:04 |
5.31 km |
0:21:42 |
Túra
|
3 | 2.31 km | 0:26:05 |
1.83 km |
0:22:21 |
Erősport
|
7 | 0 kg | 3:28:56 |
0 kg |
0:59:46 |
Egyéb
|
12 | - | 6:37:56 |
- | 1:08:12 |
Összesen | 46 | 130.37 km | 20:57:28 |
10.02 km | 1:08:12 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
126 | 1172.17 km | 111:02:55 |
24.07 km |
2:20:07 |
Úszás
|
34 | 33.17 km | 17:49:14 |
2.05 km |
1:01:41 |
Bringázás
|
301 | 1890.45 km | 113:59:08 |
86.62 km |
6:04:49 |
Túra
|
65 | 121.58 km | 29:09:14 |
8 km |
2:03:05 |
Erősport
|
120 | 0 kg | 67:07:20 |
0 kg |
6:04:49 |
Egyéb
|
109 | - | 81:18:11 |
- | 2:11:05 |
Összesen | 755 | 3692.45 km | 420:26:02 |
86.620 km | 6:04:49 |