miert_ne edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
24
|
25
30.6 km
1:30:00 02:56 p/km Regeneráló tekerés |
26
2.7 km
1:15:00 27:47 p/km Gyorsúszás |
27
15 km
1:25:15 05:41 p/km Normál futás |
28
36.2 km
1:35:00 02:37 p/km Normál tekerés |
1
16.5 km
1:39:58 06:04 p/km Résztáv |
2
83.2 km
3:30:00 02:31 p/km Normál tekerés |
9. hét
150 km
6:35:00
2.7 km
1:15:00
31.5 km
3:05:13 |
|
3
|
4
32.3 km
1:30:00 02:47 p/km Normál tekerés |
5
|
6
3.8 km
1:31:00 23:57 p/km Gyorsúszás |
7
16.5 km
1:42:09 06:11 p/km Résztáv |
8
|
9
|
10. hét
32.3 km
1:30:00
3.8 km
1:31:00
16.5 km
1:42:09 |
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
11. hét
|
|
17
|
18
|
19
|
20
0.5 km
20:00 40:00 p/km Gyorsúszás |
21
|
22
|
23
1 km
29:00 29:00 p/km Gyorsúszás |
12. hét
1.5 km
0:49:00 |
|
24
|
25
5.1 km
15:00 02:56 p/km Regeneráló tekerés |
26
|
27
|
28
1.5 km
36:00 24:00 p/km Gyorsúszás |
29
|
30
|
13. hét
5.1 km
0:15:00
1.5 km
0:36:00 |
|
31
|
1
|
2
2 km
52:00 26:00 p/km Gyorsúszás |
3
9.1 km
30:00 03:18 p/km Regeneráló tekerés |
4
2.3 km
1:03:00 27:23 p/km Gyorsúszás |
5
14.1 km
40:00 02:50 p/km Normál tekerés |
6
|
14. hét
4.3 km
1:55:00
23.2 km
1:10:00 |
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 33 km | 3:22:07 |
16.5 km |
1:42:09 |
|
Úszás
|
4 | 6.8 km | 2:56:00 |
3.8 km |
1:31:00 |
|
Bringázás
|
3 | 120.6 km | 5:15:00 |
83.2 km |
3:30:00 |
| Összesen | 9 | 160.4 km | 11:33:07 |
83.2 km | 3:30:00 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
32 | 439.8 km | 44:38:22 |
25 km |
2:29:44 |
|
Úszás
|
18 | 46.9 km | 20:05:00 |
3.8 km |
1:38:00 |
|
Bringázás
|
27 | 1027.1 km | 45:20:00 |
83.9 km |
3:30:00 |
| Összesen | 77 | 1513.8 km | 110:03:22 |
83.900 km | 3:30:00 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
