lukacslaszlo edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
10.93 km
2:29:00 13:38 p/km Séta |
2
4.2 km
1:18:00 18:34 p/km Vegyes úszás |
3
3.1 km
58:00 18:43 p/km Vegyes úszás |
4
8.09 km
57:00 07:03 p/km Laza futás |
5
|
6
3.4 km
1:02:00 18:14 p/km Vegyes úszás |
7
|
14. hét
10.93 km
2:29:00
10.7 km
3:18:00
8.09 km
0:57:00 |
|
8
4.1 km
1:15:00 18:18 p/km Vegyes úszás |
9
|
10
4.2 km
1:20:00 19:03 p/km Vegyes úszás |
11
|
12
8.3 km
58:20 07:02 p/km Laza futás |
13
|
14
|
15. hét
8.3 km
2:35:00
8.3 km
0:58:20 |
|
15
7.2 km
2:08:00 17:47 p/km Vegyes úszás |
16
|
17
3.3 km
59:00 17:53 p/km Vegyes úszás |
18
|
19
|
20
|
21
4.2 km
1:18:00 18:34 p/km Vegyes úszás |
16. hét
14.7 km
4:25:00 |
|
22
|
23
|
24
4.1 km
1:15:00 18:18 p/km Vegyes úszás |
25
4.2 km
1:18:00 18:34 p/km Vegyes úszás |
26
|
27
4.1 km
1:17:00 18:47 p/km Vegyes úszás
10.51 km
1:15:00 07:08 p/km Laza futás |
28
|
17. hét
12.4 km
3:50:00
10.51 km
1:15:00 |
|
29
4.1 km
1:10:00 17:04 p/km Vegyes úszás |
30
|
1
5000 kg
53:00 Testépítés |
2
|
3
|
4
2.1 km
40:00 19:03 p/km Vegyes úszás |
5
|
18. hét
6.2 km
1:50:00
5000 kg
0:53:00 |
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 26.9 km | 3:10:20 |
10.51 km |
1:15:00 |
|
Úszás
|
12 | 50.2 km | 15:18:00 |
7.2 km |
2:08:00 |
|
Túra
|
1 | 10.93 km | 2:29:00 |
10.93 km |
2:29:00 |
| Összesen | 16 | 88.03 km | 20:57:20 |
10.93 km | 2:29:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
13 | 96.68 km | 11:33:46 |
10.51 km |
1:15:00 |
|
Úszás
|
57 | 224.75 km | 66:34:00 |
7.2 km |
2:08:00 |
|
Túra
|
1 | 10.93 km | 2:29:00 |
10.93 km |
2:29:00 |
|
Erősport
|
6 | 36000 kg | 5:19:00 |
7000 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 77 | 332.36 km
36000 kg |
85:55:46 |
10.930 km
7000.0 kg |
2:29:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
