HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
5 km
35:05 07:01 p/km Laza futás |
28
|
29
|
30
|
31
6 km
42:06 07:01 p/km Laza futás |
1
10 km
1:20:00 08:00 p/km Laza futás |
2
5 km
36:06 07:13 p/km Laza futás |
22. hét
26 km
3:13:17 |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 15 km | 1:56:06 |
10 km |
1:20:00 |
Összesen | 2 | 15 km | 1:56:06 |
10 km | 1:20:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
72 | 496.82 km | 60:16:19 |
15 km |
2:08:00 |
Összesen | 72 | 496.82 km | 60:16:19 |
15.000 km | 2:08:00 |