HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
|
1
|
2
3.94 km
51:39 13:07 p/km Séta
3.94 km
47:10 11:58 p/km Séta |
3
6.64 km
1:07:13 10:07 p/km Séta
2.37 km
20:37 08:42 p/km Normál futás |
9. hét
14.52 km
2:46:02
2.37 km
0:20:37 |
4
|
5
2.37 km
17:42 07:28 p/km Normál futás |
6
10 km
2:16:00 13:36 p/km Séta
4.2 km
35:59 08:34 p/km Normál futás |
7
4.52 km
33:00 07:18 p/km Séta |
8
|
9
26 km
10:07:00 23:21 p/km Séta
14.16 km
3:45:00 15:53 p/km Hegyi túra |
10
13.5 km
5:00:00 22:13 p/km Séta |
10. hét
6.57 km
0:53:41
68.18 km
21:41:00 |
11
|
12
5.87 km
48:00 08:11 p/km Séta |
13
|
14
11.09 km
1:05:00 05:52 p/km Séta |
15
10.3 km
7:14:00 42:08 p/km Séta |
16
6.54 km
4:00:00 36:42 p/km Séta
16.63 km
3:15:00 11:44 p/km Séta
6.35 km
2:08:00 20:09 p/km Sík túra
9 km
4:06:46 27:25 p/km Séta |
17
|
11. hét
65.78 km
22:36:46 |
18
5.2 km
41:00 07:53 p/km Séta |
19
8.67 km
4:16:00 29:32 p/km Séta |
20
3.9 km
42:00 10:46 p/km Séta
5.87 km
1:27:00 14:49 p/km Séta |
21
2.9 km
31:58 11:01 p/km Séta
2.01 km
26:11 13:02 p/km Séta
3.32 km
52:34 15:50 p/km Séta |
22
5.2 km
01:00 00:12 p/km Séta |
23
12 km
3:56:00 19:40 p/km Hegyi túra |
24
|
12. hét
49.07 km
12:53:43 |
25
|
26
|
27
|
28
|
29
6.25 km
1:35:00 15:12 p/km Séta |
30
6.7 km
1:00:00 08:57 p/km Sík túra |
31
5.82 km
1:00:00 10:19 p/km Séta |
13. hét
18.77 km
3:35:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 8.94 km | 1:14:18 |
4.2 km |
0:35:59 |
Túra
|
27 | 216.32 km | 63:32:31 |
26 km |
10:07:00 |
Összesen | 30 | 225.26 km | 64:46:49 |
26 km | 10:07:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 24.779 km | 3:53:04 |
7.199 km |
1:22:00 |
Túra
|
43 | 274.239 km | 76:31:32 |
26 km |
10:07:00 |
Erősport
|
1 | 36 kg | 0:45:00 |
36 kg |
0:45:00 |
Egyéb
|
3 | - | 1:52:06 |
- | 0:41:28 |
Összesen | 53 | 318.308 km
36 kg |
83:01:42 |
26.000 km
36.0 kg |
10:07:00 |