HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
4.65 km
48:10 10:22 p/km Hegyi túra
15.59 km
34:59 02:15 p/km Görgőzés |
2
4.93 km
34:59 07:06 p/km Görgőzés |
3
|
4
|
5
|
6
24.19 km
51:05 02:07 p/km Görgőzés |
7
28.34 km
59:59 02:07 p/km Görgőzés |
1. hét
4.65 km
0:48:10
73.05 km
3:01:02 |
8
16.96 km
39:59 02:21 p/km Görgőzés |
9
46 km
1:29:59 01:57 p/km Görgőzés |
10
5.25 km
40:08 07:39 p/km Normál futás |
11
|
12
|
13
29.64 km
59:59 02:01 p/km Görgőzés |
14
|
2. hét
92.6 km
3:09:57
5.25 km
0:40:08 |
15
4.5 km
33:04 07:21 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
|
19
|
20
24.24 km
1:29:59 03:43 p/km Görgőzés |
21
|
3. hét
4.5 km
0:33:04
24.24 km
1:29:59 |
22
|
23
|
24
30.57 km
59:59 01:58 p/km Görgőzés |
25
18.93 km
34:59 01:51 p/km Görgőzés |
26
31.56 km
59:59 01:54 p/km Görgőzés |
27
|
28
|
4. hét
81.06 km
2:34:57 |
29
|
30
|
31
3.74 km
31:02 08:18 p/km Normál futás
2.88 km
44:10 15:20 p/km Hegyi túra |
1
1:23:03 Edzés |
2
|
3
|
4
58:36 Edzés |
5. hét
3.74 km
0:31:02
2.88 km
0:44:10
6.68 km
2:21:39 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 13.49 km | 1:44:14 |
5.25 km |
0:40:08 |
Bringázás
|
11 | 270.95 km | 10:15:55 |
46 km |
1:29:59 |
Túra
|
2 | 7.53 km | 1:32:20 |
4.65 km |
0:48:10 |
Összesen | 16 | 291.97 km | 13:32:29 |
46 km | 1:29:59 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 79.43 km | 9:25:43 |
6.49 km |
0:46:01 |
Úszás
|
2 | 2.26 km | 0:58:20 |
1.23 km |
0:32:26 |
Bringázás
|
51 | 1860.52 km | 80:35:29 |
123.43 km |
4:38:23 |
Túra
|
11 | 57.68 km | 11:33:43 |
8 km |
1:41:12 |
Egyéb
|
28 | - | 29:28:40 |
- | 4:09:59 |
Összesen | 111 | 2100.54 km | 132:01:55 |
123.430 km | 4:38:23 |