HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
4.25 km
57:13 13:28 p/km Séta |
30
10.29 km
53:10 05:10 p/km Normál futás |
31
11.01 km
56:25 05:07 p/km Normál futás |
1
18.01 km
1:35:13 05:17 p/km Normál futás |
2
3.08 km
28:05 09:07 p/km Séta |
3
21.24 km
2:21:47 06:41 p/km Normál futás |
4
10.19 km
52:31 05:09 p/km Normál futás |
5. hét
7.33 km
1:25:18
70.74 km
6:39:06 |
5
10.69 km
1:00:25 05:39 p/km Normál tekerés |
6
10.53 km
53:33 05:05 p/km Normál futás |
7
10.08 km
53:43 05:20 p/km Normál futás |
8
15.02 km
1:18:41 05:14 p/km Normál futás |
9
6.86 km
1:07:23 09:49 p/km Séta |
10
9.69 km
48:29 05:00 p/km Normál futás |
11
12.73 km
1:07:47 05:19 p/km Normál futás |
6. hét
10.69 km
1:00:25
58.05 km
5:02:13
6.86 km
1:07:23 |
12
10.68 km
1:13:14 06:51 p/km Normál tekerés |
13
11.56 km
1:00:04 05:12 p/km Normál futás |
14
8.01 km
41:49 05:13 p/km Normál futás |
15
18.06 km
1:37:11 05:23 p/km Normál futás |
16
17.54 km
1:17:22 04:25 p/km Normál tekerés |
17
10.13 km
52:10 05:09 p/km Normál futás |
18
14.83 km
1:21:05 05:28 p/km Normál futás |
7. hét
28.22 km
2:30:36
62.59 km
5:32:19 |
19
7.2 km
1:17:10 10:43 p/km Séta |
20
11.39 km
56:22 04:57 p/km Normál futás |
21
10.19 km
53:29 05:15 p/km Normál futás |
22
19.24 km
1:40:36 05:14 p/km Normál futás |
23
4.31 km
45:30 10:33 p/km Séta |
24
11.65 km
59:51 05:08 p/km Normál futás |
25
21.16 km
1:54:59 05:26 p/km Normál futás |
8. hét
11.51 km
2:02:40
73.63 km
6:25:17 |
26
10.49 km
1:52:00 10:41 p/km Séta |
27
10.05 km
50:23 05:01 p/km Normál futás |
28
11.46 km
57:34 05:01 p/km Normál futás |
29
18.18 km
1:34:07 05:11 p/km Normál futás |
1
15.91 km
1:04:30 04:03 p/km Normál tekerés |
2
11.38 km
1:10:04 06:09 p/km Normál futás |
3
17.02 km
1:26:01 05:03 p/km Normál futás |
9. hét
10.49 km
1:52:00
68.09 km
5:58:09
15.91 km
1:04:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 283.4 km | 25:11:24 |
21.24 km |
2:21:47 |
Bringázás
|
3 | 38.91 km | 3:31:01 |
17.54 km |
1:17:22 |
Túra
|
5 | 31.94 km | 5:30:08 |
10.49 km |
1:52:00 |
Összesen | 29 | 354.25 km | 34:12:33 |
21.24 km | 2:21:47 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
90 | 1067.17 km | 96:34:45 |
27.14 km |
3:27:53 |
Bringázás
|
21 | 259.5 km | 22:13:51 |
24.12 km |
2:17:20 |
Túra
|
39 | 231.65 km | 48:42:18 |
12 km |
3:56:29 |
Összesen | 150 | 1558.32 km | 167:30:54 |
27.140 km | 3:56:29 |