HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
21:18 Edzés 21:18 Edzés
7.04 km
52:40 07:29 p/km Normál futás |
30
9.1 km
1:22:23 09:03 p/km Normál futás |
1
45:50 Edzés 58:26 Edzés
0.26 km
04:01 15:27 p/km Séta 1:05:28 Jógázás |
2
20.84 km
3:03:19 08:48 p/km Normál futás
2.44 km
46:43 19:09 p/km Séta
1.21 km
18:39 15:25 p/km Séta |
3
2.16 km
37:58 17:35 p/km Séta
9.81 km
53:52 05:29 p/km Normál futás
0.42 km
08:02 19:08 p/km Séta
9.46 km
59:18 06:16 p/km Normál futás 14:42 Edzés
11.97 km
1:06:48 05:35 p/km Normál futás
14.6 km
1:31:52 06:18 p/km Normál futás
0.23 km
05:05 22:06 p/km Séta
10.57 km
1:02:32 05:55 p/km Normál futás |
4
14:25 Edzés
9.28 km
53:58 05:49 p/km Normál futás
0.89 km
16:29 18:31 p/km Séta 32:54 Edzés
2.44 km
43:24 17:47 p/km Séta
0.29 km
04:40 16:06 p/km Séta
12.23 km
1:11:44 05:52 p/km Normál futás |
5
11.4 km
1:04:48 05:41 p/km Normál futás |
18. hét
18.07 km
3:28:53
126.3 km
14:03:14
10.34 km
3:05:01
1:05:28
|
6
0.47 km
06:24 13:37 p/km Séta
0.58 km
09:18 16:02 p/km Séta |
7
51:50 Edzés |
8
13:05 Edzés
8.62 km
1:05:29 07:36 p/km Normál futás 53:46 Edzés 1:06:37 Edzés
1.7 km
08:30 05:00 p/km Normál futás |
9
08:00 Edzés
1.03 km
08:00 07:46 p/km Séta
8.73 km
53:08 06:05 p/km Normál futás
0.53 km
07:16 13:43 p/km Séta |
10
1.98 km
34:45 17:33 p/km Séta |
11
06:12 Edzés
6.58 km
42:53 06:31 p/km Normál futás
11.53 km
1:36:38 08:23 p/km Normál futás
0.1 km
01:45 17:30 p/km Hegyi túra
2.54 km
30:05 11:51 p/km Normál futás
0.33 km
05:50 17:41 p/km Séta
0.33 km
05:25 16:25 p/km Séta |
12
1.23 km
24:32 19:57 p/km Séta
20.29 km
2:11:38 06:29 p/km Normál futás
0.58 km
10:52 18:44 p/km Séta |
19. hét
7.16 km
1:54:07
1.03 km
3:19:30
59.99 km
7:08:21 |
13
52:45 Edzés 25:28 Edzés |
14
16.99 km
1:37:52 05:46 p/km Normál futás
0.26 km
04:36 17:42 p/km Séta
0.26 km
03:51 14:48 p/km Séta 1:00:48 Edzés |
15
0.19 km
04:02 21:14 p/km Hegyi túra
0.18 km
03:50 21:18 p/km Séta
12.08 km
1:14:09 06:08 p/km Normál futás 57:14 Edzés |
16
5.61 km
38:45 06:54 p/km Normál futás
9.23 km
1:14:45 08:06 p/km Normál futás
0.5 km
05:53 11:46 p/km Séta
0.53 km
07:06 13:24 p/km Séta |
17
28:17 Edzés |
18
28:17 Edzés
0.51 km
07:46 15:14 p/km Séta
5.7 km
28:17 04:58 p/km Normál futás 18:23 Edzés
0.82 km
12:38 15:24 p/km Séta
3.02 km
19:11 06:21 p/km Normál futás
21.13 km
2:20:27 06:39 p/km Normál futás
0.78 km
13:54 17:49 p/km Séta
15.93 km
2:57:30 11:09 p/km Normál futás |
19
0.18 km
02:48 15:33 p/km Séta |
20. hét
11.4 km
4:31:12
89.69 km
10:50:56
4.21 km
1:06:24 |
20
02:48 Edzés
0.25 km
04:18 17:12 p/km Séta 04:18 Jógázás
0.33 km
07:01 21:16 p/km Séta |
21
18:18 Edzés 55:24 Edzés |
22
10.66 km
1:42:49 09:39 p/km Normál futás
1.01 km
09:10 09:05 p/km Séta
0.68 km
11:33 16:59 p/km Séta
0.53 km
07:18 13:46 p/km Séta |
23
54:17 Edzés |
24
10.35 km
1:30:53 08:47 p/km Normál futás
0.54 km
06:26 11:55 p/km Séta
0.53 km
07:12 13:35 p/km Séta 49:08 Edzés |
25
9.65 km
59:59 06:13 p/km Normál futás |
26
5.01 km
29:36 05:54 p/km Normál futás
10.55 km
58:32 05:33 p/km Normál futás
1.03 km
12:53 12:30 p/km Séta |
21. hét
0.18 km
2:59:55
4.9 km
1:05:51
0.25 km
0:04:18
46.22 km
5:41:49 |
27
17.88 km
2:32:26 08:32 p/km Normál futás 50:08 Edzés 59:03 Edzés |
28
16.17 km
1:31:38 05:40 p/km Normál futás 57:39 Edzés |
29
12.79 km
1:46:11 08:18 p/km Normál futás
4.18 km
1:16:43 18:21 p/km Séta
2.38 km
35:02 14:43 p/km Séta |
30
0.5 km
07:41 15:22 p/km Séta
0.48 km
07:01 14:37 p/km Séta
0.45 km
06:23 14:11 p/km Séta
0.58 km
11:06 19:08 p/km Séta |
31
0.5 km
07:54 15:48 p/km Séta
0.54 km
07:58 14:45 p/km Séta
0.5 km
06:47 13:34 p/km Séta
0.6 km
10:08 16:53 p/km Séta 57:15 Edzés |
1
21:07 Edzés
1.16 km
23:36 20:21 p/km Séta
0.9 km
05:20 05:56 p/km Normál futás
0.42 km
07:20 17:28 p/km Séta
10.16 km
56:22 05:33 p/km Normál futás
1.49 km
25:44 17:16 p/km Séta
5.11 km
36:30 07:09 p/km Normál futás
0.7 km
08:45 12:30 p/km Séta 27:52 Edzés |
2
1.52 km
28:34 18:48 p/km Séta
29.95 km
2:55:06 05:51 p/km Normál futás
0.39 km
06:51 17:34 p/km Séta
2.34 km
45:46 19:34 p/km Séta
2.02 km
36:22 18:00 p/km Séta |
22. hét
92.96 km
10:23:33
4:33:04
20.75 km
5:59:41 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
32 | 352.9 km | 41:19:32 |
21.13 km |
3:03:19 |
Túra
|
47 | 37.32 km | 10:08:06 |
4.18 km |
1:16:43 |
Jóga
|
2 | - | 1:09:46 |
- | 1:05:28 |
Egyéb
|
27 | - | 17:20:59 |
- | 1:06:37 |
Összesen | 108 | 409.29 km | 69:58:23 |
21.13 km | 3:03:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
154 | 1938.73 km | 245:21:42 |
55.91 km |
8:23:28 |
Túra
|
127 | 117.36 km | 32:53:05 |
4.18 km |
1:40:48 |
Jóga
|
7 | - | 7:52:08 |
- | 2:48:24 |
Egyéb
|
143 | - | 106:51:33 |
- | 1:52:15 |
Összesen | 431 | 2431.37 km | 392:58:28 |
55.910 km | 8:23:28 |