gebra edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
7.03 km
37:10 05:17 p/km Normál tekerés |
30
|
31
|
1
17:46 Jógázás
6 km
44:42 07:27 p/km Normál futás 25:40 Jógázás |
2
14:34 Jógázás
8.03 km
59:19 07:23 p/km Normál futás 45:35 Jógázás |
3
|
44. hét
7.03 km
0:37:10
8 km
1:43:35
14.03 km
1:44:01 |
|
4
|
5
|
6
|
7
11:43 Jógázás
6.01 km
43:58 07:19 p/km Normál futás 26:40 Jógázás |
8
35:53 Jógázás |
9
8.02 km
59:12 07:23 p/km Normál futás 12:35 Jógázás |
10
|
45. hét
1:26:51
14.03 km
1:43:10 |
|
11
30:10 Jógázás |
12
|
13
2.01 km
31:23 15:37 p/km Séta |
14
3.91 km
53:01 13:34 p/km Séta |
15
1:15:40 Jógázás |
16
29:51 Jógázás
10.22 km
1:16:20 07:28 p/km Normál futás 29:21 Jógázás |
17
|
46. hét
28.39 km
2:45:02
5.92 km
1:24:24
10.22 km
1:16:20 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 38.28 km | 4:43:31 |
10.22 km |
1:16:20 |
|
Túra
|
2 | 5.92 km | 1:24:24 |
3.91 km |
0:53:01 |
|
Jóga
|
12 | - | 5:55:28 |
- | 1:15:40 |
| Összesen | 19 | 80.59 km | 12:03:23 |
28.39 km | 1:16:20 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
62 | 391.39 km | 51:18:18 |
16.69 km |
3:03:30 |
|
Bringázás
|
57 | 1137.74 km | 58:14:19 |
101.65 km |
4:19:11 |
|
Túra
|
70 | 162.71 km | 47:09:32 |
5.12 km |
1:24:25 |
|
Jóga
|
213 | - | 123:22:21 |
- | 4:52:45 |
|
Egyéb
|
8 | - | 2:02:54 |
- | 0:45:29 |
| Összesen | 410 | 2267.31 km | 282:07:24 |
101.650 km | 4:52:45 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
