HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
15 km
1:20:51 05:23 p/km Normál futás |
3
|
4
16.39 km
1:23:08 05:04 p/km Normál futás |
5
15.01 km
1:23:07 05:32 p/km Normál futás 08:52 Jógázás |
6
|
7
31 km
2:55:20 05:39 p/km Normál futás 22:25 Jógázás
5.14 km
1:06:32 12:57 p/km Séta |
14. hét
77.4 km
7:02:26
0:31:17
5.14 km
1:06:32 |
8
2.78 km
45:19 16:18 p/km Séta |
9
17.01 km
1:39:00 05:49 p/km Normál futás 32:03 Jógázás |
10
|
11
16:40 Jógázás |
12
17 km
1:38:40 05:48 p/km Normál futás 10:12 Jógázás |
13
|
14
36 km
3:32:17 05:54 p/km Normál futás 12:41 Jógázás |
15. hét
2.78 km
0:45:19
70.01 km
6:49:57
3.07 km
1:11:36 |
15
|
16
19 km
1:44:06 05:29 p/km Normál futás 12:34 Jógázás |
17
|
18
20.01 km
1:49:03 05:27 p/km Normál futás 16:32 Jógázás
2.23 km
30:16 13:34 p/km Séta |
19
21.26 km
1:49:01 05:08 p/km Normál futás 14:33 Jógázás |
20
|
21
38 km
3:42:32 05:51 p/km Normál futás 1:27:02 Jógázás |
16. hét
98.27 km
9:04:42
23.06 km
2:10:41
2.23 km
0:30:16 |
22
|
23
10.01 km
50:11 05:01 p/km Normál futás |
24
|
25
7.24 km
44:02 06:05 p/km Normál futás 11:04 Jógázás |
26
|
27
|
28
|
17. hét
17.25 km
1:34:13
0:11:04
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 262.93 km | 24:31:18 |
38 km |
3:42:32 |
Túra
|
3 | 10.15 km | 2:22:07 |
5.14 km |
1:06:32 |
Jóga
|
11 | - | 4:04:38 |
- | 1:27:02 |
Összesen | 27 | 299.21 km | 30:58:03 |
38 km | 3:42:32 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
66 | 1017.98 km | 93:10:09 |
42.28 km |
3:42:32 |
Túra
|
18 | 56.21 km | 13:25:11 |
5.14 km |
1:06:32 |
Jóga
|
56 | - | 23:15:02 |
- | 2:50:07 |
Összesen | 140 | 1173.6 km | 129:50:22 |
42.280 km | 3:42:32 |