Edzéseim - 2024 - Edzésonline

elindt edzésnaplója

Edzésnapló

2024 március

2024 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 11 km 1:06:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 30:00 hegymenet	2 Futás 21 km 2:11:00 06:14 p/km Terepfutás Futás 2 km 12:00 06:00 p/km Futógépes futás	3 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 30:00 Gimnasztika has	4	5 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 20:00 Gimnasztika has Egyéb 40:00 hegymenet	6 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 1:10:00 hegymenet Egyéb 40:00 hegymenet Aerobic 10:00 Gimnasztika derék Aerobic 10:00 Gimnasztika has Egyéb 1:00:00 hegymenet	7 Egyéb 1:30:00 hegymenet Egyéb 30:00 hegymenet Aerobic 40:00 Gimnasztika teljes test Egyéb 30:00 hegymenet	14. hét 6 futás 64 km 6:29:00 8 egyéb 6:30:00 5 aerobic 1:50:00
8 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 40:00 Gimnasztika teljes test Jóga 20:00 Jógázás	9 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 1:00:00 hegymenet Aerobic 20:00 Gimnasztika teljes test Egyéb 1:30:00 hegymenet Jóga 20:00 Jógázás	10 Futás 16 km 1:42:00 06:23 p/km Terepfutás Egyéb 30:00 hegymenet Aerobic 20:00 Gimnasztika teljes test	11 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 40:00 Gimnasztika teljes test Egyéb 40:00 hegymenet Egyéb 1:00:00 hegymenet	12 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 40:00 hegymenet Aerobic 20:00 Gimnasztika teljes test Egyéb 20:00 hegymenet	13 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 20:00 hegymenet Aerobic 30:00 Gimnasztika teljes test Egyéb 2:00:00 hegymenet Egyéb 30:00 hegymenet	14 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 30:00 hegymenet Aerobic 20:00 Gimnasztika teljes test	15. hét 7 futás 76 km 7:42:00 7 aerobic 3:10:00 2 jóga 0:40:00 11 egyéb 9:00:00
15 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 50:00 hegymenet Egyéb 45:00 hegymenet Egyéb 1:00:00 hegymenet Egyéb 25:00 hegymenet	16 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 40:00 Gimnasztika teljes test	17 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 30:00 Gimnasztika teljes test	18 Futás 13 km 1:23:00 06:23 p/km Terepfutás	19 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 1:30:00 hegymenet Egyéb 30:00 hegymenet Egyéb 1:00:00 hegymenet	20	21	16. hét 5 futás 53 km 5:23:00 7 egyéb 6:00:00 2 aerobic 1:10:00
22	23	24	25	26	27	28	17. hét
29	30	1	2	3	4	5	18. hét

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	18	193 km	19:34:00	21 km	2:11:00
Aerobic	14	-	6:10:00	-	0:40:00
Jóga	2	-	0:40:00	-	0:20:00
Egyéb	26	-	21:30:00	-	2:00:00
Összesen	60	193 km	47:54:00	21 km	2:11:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	95	1074 km	107:43:00	21 km	2:11:00
Aerobic	70	-	31:25:00	-	0:50:00
Jóga	34	-	11:05:00	-	0:35:00
Egyéb	108	-	91:20:00	-	2:25:00
Összesen	307	1074 km	241:33:00	21.000 km	2:25:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés