HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
11.67 km
36:02 03:05 p/km Normál tekerés
13.51 km
41:01 03:02 p/km Normál tekerés |
28
22.07 km
59:27 02:42 p/km Normál tekerés
14.14 km
39:16 02:47 p/km Normál tekerés |
29
5.02 km
1:03:38 12:41 p/km Séta |
30
23.23 km
1:19:15 03:25 p/km Normál tekerés |
31
|
1
0.64 km
16:43 26:07 p/km Séta |
2
6.24 km
2:08:07 20:32 p/km Séta
18.15 km
58:58 03:15 p/km Normál tekerés |
22. hét
102.77 km
5:13:59
11.9 km
3:28:28 |
3
3.14 km
48:14 15:22 p/km Séta |
4
16.02 km
46:37 02:55 p/km Normál tekerés |
5
5.63 km
27:31 04:53 p/km Normál futás
14.15 km
1:27:46 06:12 p/km Normál futás |
6
13.67 km
41:21 03:01 p/km Normál tekerés
5.15 km
17:12 03:20 p/km Normál tekerés
15.59 km
33:25 02:09 p/km Normál tekerés
13.26 km
37:38 02:50 p/km Normál tekerés
1.68 km
04:56 02:56 p/km Normál tekerés |
7
|
8
7.18 km
17:56 02:30 p/km Normál tekerés
108.82 km
4:38:02 02:33 p/km Normál tekerés
6.36 km
23:18 03:40 p/km Normál tekerés
5.18 km
13:28 02:36 p/km Normál tekerés |
9
6.74 km
4:44:51 42:16 p/km Séta
6.57 km
22:12 03:23 p/km Normál tekerés |
23. hét
9.88 km
5:33:05
199.48 km
8:56:05
19.78 km
1:55:17 |
10
5.8 km
32:42 05:38 p/km Normál futás
22 km
1:07:42 03:05 p/km Normál tekerés |
11
17.86 km
50:22 02:49 p/km Normál tekerés
14.68 km
44:56 03:04 p/km Normál tekerés |
12
1.34 km
18:24 13:44 p/km Séta
7.61 km
54:27 07:09 p/km Normál futás
7.97 km
25:13 03:10 p/km Normál tekerés |
13
|
14
7.03 km
33:34 04:46 p/km Normál futás |
15
|
16
4.05 km
21:48 05:23 p/km Normál futás
4.1 km
21:21 05:12 p/km Normál futás
4.21 km
22:55 05:27 p/km Normál futás |
24. hét
32.8 km
3:06:47
62.51 km
3:08:13
1.34 km
0:18:24 |
17
4.33 km
21:42 05:01 p/km Normál futás
4.99 km
27:32 05:31 p/km Normál futás
6.28 km
20:50 03:19 p/km Normál tekerés |
18
19.83 km
52:09 02:38 p/km Normál tekerés
7.72 km
21:07 02:44 p/km Normál tekerés |
19
9.27 km
43:11 04:40 p/km Normál futás |
20
16.52 km
47:00 02:51 p/km Normál tekerés
3.63 km
1:18:38 21:40 p/km Séta |
21
|
22
3 km
1:10:23 23:28 p/km Séta
0.05 km
00:53 17:40 p/km Séta
12.93 km
1:10:29 05:27 p/km Normál futás |
23
20.47 km
1:06:01 03:14 p/km Normál tekerés |
25. hét
31.52 km
2:42:54
70.82 km
3:27:07
6.68 km
2:29:54 |
24
3.79 km
25:40 06:46 p/km Normál tekerés |
25
|
26
0 km
00:02 00:00 p/km Normál futás
1.18 km
05:43 04:51 p/km Normál futás
11.09 km
59:20 05:21 p/km Normál futás |
27
4.39 km
21:11 04:50 p/km Normál futás |
28
|
29
|
30
|
26. hét
3.79 km
0:25:40
16.66 km
1:26:16 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 100.76 km | 9:11:14 |
14.15 km |
1:27:46 |
Bringázás
|
22 | 354.75 km | 16:56:03 |
108.82 km |
4:38:02 |
Túra
|
8 | 24.78 km | 10:46:13 |
6.74 km |
4:44:51 |
Összesen | 46 | 480.29 km | 36:53:30 |
108.82 km | 4:44:51 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
71 | 601.38 km | 67:45:37 |
78.2 km |
9:16:26 |
Úszás
|
10 | 11.22 km | 4:59:58 |
2.19 km |
1:01:32 |
Bringázás
|
153 | 1873.96 km | 98:55:11 |
108.82 km |
4:38:02 |
Túra
|
52 | 291.99 km | 71:23:56 |
50.13 km |
8:22:38 |
Jóga
|
1 | - | 0:48:14 |
- | 0:48:14 |
Téli sport
|
10 | 87.95 km | 7:50:33 |
55.57 km |
3:09:30 |
Egyéb
|
1 | - | 0:14:06 |
- | 0:14:06 |
Összesen | 298 | 2868.83 km | 251:57:35 |
108.820 km | 9:16:26 |