Edzéseim - 2024 - Edzésonline

csera edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Bringázás 20.15 km 49:00 02:26 p/km Görgőzés Futás 5.46 km 31:33 05:47 p/km Normál futás	2	3 Futás 6.52 km 32:28 04:59 p/km Normál futás Bringázás 20.07 km 34:34 01:43 p/km Görgőzés	4 Bringázás 42.01 km 1:15:23 01:48 p/km Görgőzés	5 Úszás (terv) Verseny 0.75 km 15:00 20:00 p/km Gyorsúszás Futás 6.53 km 30:54 04:44 p/km Normál futás	6 Úszás (terv) Verseny 1.5 km 28:00 18:40 p/km Gyorsúszás	7 Futás 25.08 km 2:09:00 05:09 p/km Normál futás	1. hét 3 bringázás 82.23 km 2:38:57 4 futás 43.59 km 3:43:55
8 Bringázás 33.25 km 54:21 01:38 p/km Görgőzés Futás 6.55 km 33:37 05:08 p/km Normál futás	9 Vizisport 6.8 km 1:35:21 14:01 p/km Állószörf Bringázás 48.09 km 1:26:20 01:48 p/km Görgőzés	10	11 Bringázás 17.32 km 31:07 01:48 p/km Görgőzés Futás 1.71 km 06:41 03:55 p/km Normál futás	12 Futás Verseny 21.12 km 1:31:28 04:20 p/km Normál futás	13	14 Futás 6.6 km 33:23 05:03 p/km Normál futás	2. hét 3 bringázás 98.66 km 2:51:48 4 futás 35.98 km 2:45:09 1 vizisport 6.8 km 1:35:21
15	16 Bringázás 20.17 km 37:02 01:50 p/km Görgőzés Futás 6.56 km 32:28 04:57 p/km Normál futás	17 Labdajáték 1:00:00 Squash	18	19	20	21 Futás 6.57 km 33:39 05:07 p/km Normál futás Vizisport 2.48 km 41:22 16:41 p/km Állószörf	3. hét 1 bringázás 20.17 km 0:37:02 2 futás 13.13 km 1:06:07 1 labdajáték 1:00:00 1 vizisport 2.48 km 0:41:22
22 Bringázás 20.19 km 35:23 01:45 p/km Görgőzés Futás 25.07 km 2:16:23 05:26 p/km Normál futás	23 Bringázás 20.22 km 35:18 01:45 p/km Görgőzés Futás 6.55 km 32:47 05:00 p/km Normál futás	24 Labdajáték 1:00:00 Squash	25	26 Bringázás 50.14 km 2:02:20 02:26 p/km Görgőzés Futás 15.35 km 1:18:44 05:08 p/km Normál futás	27 Úszás (terv) Verseny 1.5 km 28:00 18:40 p/km Gyorsúszás Bringázás 18.29 km 33:52 01:51 p/km Görgőzés Futás 27.67 km 2:43:21 05:54 p/km Normál futás	28 Bringázás 30.08 km 54:56 01:50 p/km Görgőzés Futás 6.54 km 33:57 05:11 p/km Normál futás	4. hét 5 bringázás 138.92 km 4:41:49 5 futás 81.18 km 7:25:12 1 labdajáték 1:00:00
29 Futás 6.55 km 33:39 05:08 p/km Normál futás	30 Futás 7.43 km 37:40 05:04 p/km Normál futás	31 Futás 12.39 km 1:03:50 05:09 p/km Normál futás Labdajáték 1:00:00 Squash	1	2 Bringázás 20.21 km 34:00 01:41 p/km Görgőzés Futás 6.53 km 31:12 04:47 p/km Normál futás	3 Jóga 44:01 Jógázás	4 Futás 6.96 km 32:35 04:41 p/km Normál futás	5. hét 5 futás 39.86 km 3:18:56 1 labdajáték 1:00:00 1 bringázás 20.21 km 0:34:00 1 jóga 0:44:01

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	18	200.25 km	17:15:32	27.67 km	2:43:21
Bringázás	12	339.98 km	10:49:36	50.14 km	2:02:20
Labdajáték	3	-	3:00:00	-	1:00:00
Vizisport	2	9.28 km	2:16:43	6.8 km	1:35:21
Összesen	35	549.51 km	33:21:51	50.14 km	2:43:21

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	47	436.84 km	36:49:21	42.62 km	3:20:58
Úszás	5	4.36 km	1:43:45	1.12 km	0:31:17
Bringázás	63	2116.14 km	64:33:56	110.05 km	3:18:22
Jóga	4	-	2:35:46	-	0:44:01
Labdajáték	10	-	12:50:00	-	2:00:00
Erősport	2	128.2 kg	1:36:01	64.2 kg	0:56:01
Vizisport	6	27.36 km	5:57:44	6.8 km	1:35:21
Összesen	137	2591.14 km 128.2 kg	126:06:33	110.050 km 64.2 kg	3:20:58

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés