HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
9.22 km
35:06 03:48 p/km Normál tekerés
11.38 km
43:32 03:50 p/km Normál tekerés
4.31 km
46:20 10:45 p/km Normál tekerés |
28
9.85 km
34:28 03:30 p/km Normál tekerés
2.07 km
28:31 13:47 p/km Séta |
29
9.19 km
34:35 03:46 p/km Normál tekerés |
30
7.32 km
28:04 03:50 p/km Normál tekerés
1.84 km
06:25 03:29 p/km Normál tekerés
10.57 km
37:10 03:31 p/km Normál tekerés |
31
8.95 km
31:33 03:32 p/km Normál tekerés
9.91 km
34:32 03:29 p/km Normál tekerés |
1
2.01 km
08:51 04:24 p/km Normál tekerés
30.22 km
1:44:32 03:28 p/km Normál tekerés
2.2 km
10:54 04:57 p/km Normál tekerés |
2
|
22. hét
116.97 km
7:36:02
2.07 km
0:28:31 |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
3 | 34.43 km | 2:04:17 |
30.22 km |
1:44:32 |
Összesen | 3 | 34.43 km | 2:04:17 |
30.22 km | 1:44:32 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 14.49 km | 1:50:28 |
4.03 km |
0:30:59 |
Bringázás
|
132 | 1927.48 km | 123:50:22 |
207.43 km |
12:25:48 |
Túra
|
9 | 92.21 km | 21:46:31 |
47.05 km |
10:56:46 |
Jóga
|
1 | - | 1:14:42 |
- | 1:14:42 |
Egyéb
|
16 | - | 16:10:23 |
- | 1:15:43 |
Összesen | 162 | 2067.85 km | 164:52:26 |
207.430 km | 12:25:48 |