HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
31
6.97 km
50:12 07:12 p/km Normál futás
6.98 km
50:09 07:11 p/km Normál futás |
1
8.04 km
55:11 06:52 p/km Normál futás
8.03 km
55:10 06:52 p/km Normál futás |
2
7.63 km
50:10 06:34 p/km Normál futás |
3
8.15 km
53:10 06:31 p/km Normál futás |
4
14.43 km
1:35:07 06:35 p/km Normál futás |
5. hét
60.23 km
6:49:09 |
5
|
6
8.12 km
53:10 06:33 p/km Normál futás |
7
7.65 km
50:23 06:35 p/km Normál futás |
8
7.75 km
49:19 06:22 p/km Normál futás |
9
|
10
9.52 km
1:03:17 06:39 p/km Normál futás |
11
16.12 km
1:45:15 06:32 p/km Normál futás |
6. hét
49.16 km
5:21:24 |
12
|
13
8.22 km
53:09 06:28 p/km Normál futás |
14
7.69 km
50:22 06:33 p/km Normál futás |
15
|
16
8.93 km
57:08 06:24 p/km Normál futás |
17
9.82 km
1:03:07 06:26 p/km Normál futás |
18
19.29 km
2:05:21 06:30 p/km Normál futás |
7. hét
53.95 km
5:49:07 |
19
|
20
|
21
8.75 km
55:10 06:18 p/km Normál futás |
22
|
23
9.64 km
1:05:03 06:45 p/km Normál futás |
24
9.83 km
1:03:09 06:25 p/km Normál futás |
25
20.34 km
2:15:11 06:39 p/km Normál futás |
8. hét
48.56 km
5:18:33 |
26
|
27
7.34 km
49:08 06:42 p/km Normál futás |
28
7.28 km
50:11 06:54 p/km Normál futás |
29
8.65 km
57:08 06:36 p/km Normál futás |
1
|
2
9.27 km
1:00:01 06:28 p/km Normál futás |
3
15.46 km
1:45:12 06:48 p/km Normál futás |
9. hét
48 km
5:21:40 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
22 | 221.22 km | 24:14:19 |
20.34 km |
2:15:11 |
Összesen | 22 | 221.22 km | 24:14:19 |
20.34 km | 2:15:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
118 | 1067.95 km | 121:20:15 |
24.2 km |
3:01:38 |
Összesen | 118 | 1067.95 km | 121:20:15 |
24.200 km | 3:01:38 |