| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
1.5 km
50:33 33:42 p/km Vegyes úszás |
28
1.94 km
13:01 06:43 p/km Normál futás |
29
8.93 km
59:56 06:43 p/km Normál futás |
30
6.01 km
39:57 06:39 p/km Normál futás
6.01 km
39:57 06:39 p/km Normál futás
6.01 km
39:57 06:39 p/km Normál futás |
1
7.02 km
46:23 06:36 p/km Normál futás |
2
|
3
4.43 km
30:00 06:46 p/km Normál futás |
18. hét
1.5 km
0:50:33
40.35 km
4:29:11 |
|
4
1.49 km
49:22 33:08 p/km Vegyes úszás |
5
4.38 km
29:50 06:49 p/km Normál futás |
6
5 km
32:41 06:32 p/km Normál futás |
7
1.53 km
50:47 33:12 p/km Vegyes úszás |
8
|
9
|
10
21.13 km
2:33:33 07:16 p/km Normál futás |
19. hét
3.02 km
1:40:09
30.51 km
3:36:04 |
|
11
1.55 km
50:23 32:30 p/km Vegyes úszás |
12
|
13
4.58 km
29:51 06:31 p/km Normál futás |
14
|
15
|
16
17.32 km
2:25:33 08:24 p/km Normál futás |
17
|
20. hét
1.55 km
0:50:23
21.9 km
2:55:24 |
|
18
1.5 km
50:08 33:25 p/km Vegyes úszás |
19
4.59 km
29:53 06:31 p/km Normál futás |
20
6.05 km
39:45 06:34 p/km Normál futás |
21
|
22
|
23
|
24
|
21. hét
1.5 km
0:50:08
10.64 km
1:09:38 |
|
25
|
26
4.59 km
29:52 06:30 p/km Normál futás |
27
1.55 km
49:26 31:54 p/km Vegyes úszás |
28
1.58 km
10:16 06:30 p/km Normál futás
0.24 km
01:32 06:23 p/km Normál futás
0.13 km
00:47 06:02 p/km Normál futás
0.3 km
01:55 06:23 p/km Normál futás
1.5 km
09:23 06:15 p/km Normál futás |
29
|
30
12.15 km
1:26:45 07:08 p/km Normál futás |
31
4.98 km
34:42 06:58 p/km Normál futás |
22. hét
25.47 km
2:55:12
1.55 km
0:49:26 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
17 | 99.97 km | 11:52:41 |
21.13 km |
2:33:33 |
|
Úszás
|
5 | 7.62 km | 4:10:06 |
1.55 km |
0:50:47 |
| Összesen | 22 | 107.59 km | 16:02:47 |
21.13 km | 2:33:33 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
65 | 450.64 km | 52:28:07 |
21.37 km |
2:41:08 |
|
Úszás
|
28 | 43.65 km | 24:37:32 |
3.2 km |
2:07:37 |
|
Bringázás
|
1 | 87.02 km | 5:15:52 |
87.02 km |
5:15:52 |
|
Túra
|
3 | 60.9 km | 12:43:44 |
31 km |
6:14:58 |
| Összesen | 97 | 642.21 km | 95:05:15 |
87.020 km | 6:14:58 |