HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
35 km
2:03:29 03:32 p/km Normál tekerés |
2
|
3
|
4
10 km
1:07:12 06:43 p/km Normál futás |
5
|
6
30.02 km
1:43:03 03:26 p/km Normál tekerés |
7
10 km
1:07:51 06:47 p/km Normál futás |
14. hét
65.02 km
3:46:32
20 km
2:15:03 |
8
11.34 km
35:59 03:10 p/km Normál tekerés
11.12 km
32:09 02:53 p/km Normál tekerés |
9
7 km
49:42 07:06 p/km Normál futás |
10
|
11
9 km
1:00:44 06:45 p/km Normál futás |
12
|
13
30.18 km
1:43:14 03:25 p/km Normál tekerés |
14
11 km
1:15:03 06:49 p/km Normál futás |
15. hét
52.64 km
2:51:22
27 km
3:05:29 |
15
11.26 km
38:44 03:26 p/km Normál tekerés
11.29 km
35:00 03:06 p/km Normál tekerés |
16
|
17
|
18
9 km
1:00:08 06:41 p/km Normál futás |
19
|
20
14 km
1:33:10 06:39 p/km Normál futás |
21
|
16. hét
22.55 km
1:13:44
23 km
2:33:18 |
22
|
23
8 km
55:50 06:59 p/km Normál futás |
24
|
25
10 km
1:05:42 06:34 p/km Normál futás |
26
|
27
|
28
12.7 km
1:55:05 09:04 p/km Normál futás |
17. hét
30.7 km
3:56:37 |
29
|
30
|
1
7 km
48:38 06:57 p/km Normál futás |
2
11.29 km
36:56 03:16 p/km Normál tekerés
11.24 km
33:43 03:00 p/km Normál tekerés |
3
|
4
|
5
12 km
1:19:00 06:35 p/km Normál futás |
18. hét
19 km
2:07:38
22.53 km
1:10:39 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 100.7 km | 11:50:27 |
14 km |
1:55:05 |
Bringázás
|
7 | 140.21 km | 7:51:38 |
35 km |
2:03:29 |
Összesen | 17 | 240.91 km | 19:42:05 |
35 km | 2:03:29 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
45 | 397.22 km | 46:08:13 |
22.52 km |
3:01:20 |
Bringázás
|
33 | 442.17 km | 23:43:15 |
35 km |
2:03:29 |
Összesen | 78 | 839.39 km | 69:51:28 |
35.000 km | 3:01:20 |