HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
11.38 km
1:09:12 06:05 p/km Normál futás |
2
11.56 km
1:10:15 06:05 p/km Normál futás |
3
11.46 km
1:10:00 06:06 p/km Normál futás |
4
|
5
|
6
22.33 km
2:11:00 05:52 p/km Hosszú futás |
7
11.86 km
1:12:00 06:04 p/km Normál futás |
1. hét
68.59 km
6:52:27 |
8
12.69 km
1:18:00 06:09 p/km Normál futás |
9
12.59 km
1:17:55 06:11 p/km Normál futás |
10
12.87 km
1:17:25 06:01 p/km Normál futás |
11
12.5 km
1:17:38 06:13 p/km Laza futás |
12
|
13
12.86 km
1:15:50 05:54 p/km Tempó futás |
14
Verseny
10.1 km 1:00:41 06:00 p/km Tempó futás |
2. hét
73.61 km
7:27:29 |
15
12.86 km
1:18:16 06:05 p/km Normál futás |
16
12.57 km
1:15:20 06:00 p/km Normál futás |
17
|
18
15.54 km
1:36:50 06:14 p/km Hosszú futás |
19
12.62 km
1:21:17 06:26 p/km Laza futás |
20
|
21
Verseny
21.1 km 2:11:41 06:14 p/km Hosszú futás |
3. hét
74.69 km
7:43:24 |
22
|
23
13.49 km
1:22:41 06:08 p/km Normál futás |
24
14.08 km
1:25:00 06:02 p/km Hosszú futás |
25
12.71 km
1:17:36 06:06 p/km Normál futás |
26
12.43 km
1:14:59 06:02 p/km Normál futás |
27
21.93 km
2:13:00 06:04 p/km Hosszú futás |
28
10.43 km
1:04:08 06:09 p/km Laza futás |
4. hét
85.07 km
8:37:24 |
29
12.73 km
1:18:43 06:11 p/km Laza futás |
30
13.06 km
1:21:37 06:15 p/km Laza futás |
31
12.31 km
1:20:42 06:33 p/km Laza futás |
1
|
2
15.71 km
1:36:00 06:07 p/km Hosszú futás |
3
12.79 km
1:20:00 06:15 p/km Laza futás |
4
13.57 km
1:22:53 06:06 p/km Normál futás |
5. hét
80.17 km
8:19:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
25 | 340.06 km | 34:41:46 |
22.33 km |
2:13:00 |
Összesen | 25 | 340.06 km | 34:41:46 |
22.33 km | 2:13:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
169 | 2386.93 km | 238:50:46 |
23 km |
2:21:05 |
Összesen | 169 | 2386.93 km | 238:50:46 |
23.000 km | 2:21:05 |