HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
11.02 km
1:10:21 06:23 p/km Normál futás |
1
|
2
3 km
15:00 05:00 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
|
6
|
40. hét
14.02 km
1:25:21 |
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
41. hét
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
42. hét
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
43. hét
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
44. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 3 km | 0:15:00 |
3 km |
0:15:00 |
Összesen | 1 | 3 km | 0:15:00 |
3 km | 0:15:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
70 | 346.55 km | 30:16:19 |
13.85 km |
1:10:21 |
Bringázás
|
2 | 3.03 km | 0:15:40 |
2.39 km |
0:09:44 |
Összesen | 72 | 349.58 km | 30:31:59 |
13.850 km | 1:10:21 |