HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
6.61 km
40:27 06:07 p/km Normál futás |
30
|
1
15.47 km
1:25:21 05:31 p/km Normál futás 20:57 Edzés |
2
10.46 km
1:01:14 05:51 p/km Normál futás 1:01:14 Edzés |
3
|
4
11.08 km
55:35 05:01 p/km Normál futás
29.59 km
2:55:35 05:56 p/km Normál futás |
5
24:48 Edzés |
18. hét
73.21 km
6:58:12
12.19 km
1:46:59 |
6
01:55 Edzés |
7
|
8
|
9
15.44 km
1:33:00 06:01 p/km Normál futás |
10
|
11
23:47 Edzés |
12
|
19. hét
0.33 km
0:25:42
15.44 km
1:33:00 |
13
|
14
|
15
14.98 km
1:28:17 05:54 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
21.24 km
2:03:07 05:48 p/km Normál futás |
19
37:18 Edzés |
20. hét
36.22 km
3:31:24
0:37:18
|
20
37.46 km
4:36:21 07:23 p/km Normál futás 16:50 Edzés |
21
|
22
1.72 km
12:54 07:30 p/km Normál futás
11.18 km
59:09 05:17 p/km Normál futás |
23
|
24
10.56 km
1:06:43 06:19 p/km Normál futás |
25
25.11 km
2:44:09 06:32 p/km Normál futás |
26
|
21. hét
86.03 km
9:39:16
0:16:50
|
27
10.11 km
58:33 05:47 p/km Normál futás |
28
10.29 km
1:04:51 06:18 p/km Normál futás |
29
15.06 km
1:29:56 05:58 p/km Normál futás |
30
3.17 km
24:18 07:40 p/km Séta |
31
22.11 km
3:21:09 09:06 p/km Normál futás |
1
|
2
|
22. hét
57.57 km
6:54:29
3.17 km
0:24:18 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 261.86 km | 27:55:54 |
37.46 km |
4:36:21 |
Túra
|
1 | 3.17 km | 0:24:18 |
3.17 km |
0:24:18 |
Egyéb
|
7 | - | 3:06:49 |
- | 1:01:14 |
Összesen | 24 | 277.55 km | 31:27:01 |
37.46 km | 4:36:21 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
85 | 1336.87 km | 135:09:42 |
51.32 km |
4:51:34 |
Túra
|
6 | 16.24 km | 4:14:44 |
4.41 km |
1:21:30 |
Jóga
|
4 | - | 1:46:00 |
- | 0:35:51 |
Egyéb
|
17 | - | 7:18:58 |
- | 1:01:14 |
Összesen | 112 | 1377.86 km | 148:29:24 |
51.320 km | 4:51:34 |