Kratos6 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
1 kg
30:00 Testépítés |
30
|
31
2 km
35:00 17:30 p/km Séta kutyával |
1
1 kg
45:00 Testépítés |
2
|
3
1.75 km
45:00 25:43 p/km Gyorsúszás |
4
|
5. hét
2 kg
1:15:00
2 km
0:35:00
1.75 km
0:45:00 |
|
5
1 kg
45:00 Testépítés |
6
|
7
|
8
1 kg
1:00:00 Testépítés |
9
|
10
2.25 km
1:00:00 26:40 p/km Gyorsúszás |
11
|
6. hét
2 kg
1:45:00
2.25 km
1:00:00 |
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
10 km
3:00:00 18:00 p/km Séta |
18
12 km
3:00:00 15:00 p/km Hegyi túra |
7. hét
22 km
6:00:00 |
|
19
|
20
20 km
08:00 00:24 p/km Séta |
21
|
22
|
23
|
24
2.5 km
1:06:00 26:24 p/km Gyorsúszás |
25
|
8. hét
20 km
0:08:00
2.5 km
1:06:00 |
|
26
1 kg
40:00 Testépítés |
27
|
28
22.4 km
1:00:00 02:41 p/km Állóképesség javítás |
29
|
1
|
2
3 km
1:20:00 26:40 p/km Gyorsúszás
2 km
30:00 15:00 p/km Séta kutyával |
3
|
9. hét
1 kg
0:40:00
22.4 km
1:00:00
3 km
1:20:00
2 km
0:30:00 |
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Úszás
|
3 | 6.5 km | 2:51:00 |
2.5 km |
1:06:00 |
|
Bringázás
|
1 | 22.4 km | 1:00:00 |
22.4 km |
1:00:00 |
|
Túra
|
3 | 42 km | 6:08:00 |
20 km |
3:00:00 |
|
Erősport
|
4 | 4 kg | 3:10:00 |
1 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 11 | 70.9 km
4 kg |
13:09:00 |
22.4 km
1 kg |
3:00:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 3.2 km | 0:30:00 |
3.2 km |
0:30:00 |
|
Úszás
|
28 | 73.9 km | 31:21:15 |
5 km |
1:59:36 |
|
Bringázás
|
20 | 404.4 km | 19:19:05 |
65 km |
3:00:00 |
|
Túra
|
12 | 76 km | 14:18:00 |
20 km |
3:00:00 |
|
Téli sport
|
1 | 3 km | 1:00:00 |
3 km |
1:00:00 |
|
Erősport
|
27 | 27 kg | 19:53:00 |
1 kg |
1:20:00 |
| Összesen | 89 | 560.5 km
27 kg |
86:21:20 |
65.000 km
1.0 kg |
3:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
