Kratos6 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
1 km
30:00 30:00 p/km Gyorsúszás |
1
|
2
|
3
|
4
28 km
4:56:00 10:34 p/km Terepfutás |
5
|
44. hét
1 km
0:30:00
28 km
4:56:00 |
|
6
1 kg
30:00 Testépítés |
7
|
8
6 km
45:00 07:30 p/km Futógépes futás |
9
|
10
|
11
2 km
1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás |
12
|
45. hét
1 kg
0:30:00
6 km
0:45:00
2 km
1:00:00 |
|
13
1 kg
30:00 Testépítés |
14
|
15
1 kg
30:00 Testépítés |
16
2 km
1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás |
17
|
18
|
19
|
46. hét
2 kg
1:00:00
2 km
1:00:00 |
|
20
1 kg
30:00 Testépítés |
21
|
22
|
23
3 km
45:00 15:00 p/km Séta kutyával |
24
|
25
|
26
|
47. hét
1 kg
0:30:00
3 km
0:45:00 |
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 34 km | 5:41:00 |
28 km |
4:56:00 |
|
Úszás
|
2 | 4 km | 2:00:00 |
2 km |
1:00:00 |
|
Túra
|
1 | 3 km | 0:45:00 |
3 km |
0:45:00 |
|
Erősport
|
4 | 4 kg | 2:00:00 |
1 kg |
0:30:00 |
| Összesen | 9 | 41 km
4 kg |
10:26:00 |
28 km
1 kg |
4:56:00 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
43 | 342.555 km | 44:35:03 |
28 km |
4:56:00 |
|
Úszás
|
26 | 40.77 km | 18:31:30 |
3.85 km |
1:30:00 |
|
Bringázás
|
15 | 296.6 km | 20:19:15 |
67 km |
3:20:00 |
|
Túra
|
31 | 165.5 km | 47:52:00 |
19 km |
6:00:00 |
|
Erősport
|
71 | 71 kg | 65:47:00 |
1 kg |
2:00:00 |
|
Vizisport
|
11 | 57.88 km | 21:42:34 |
8 km |
5:00:00 |
|
Egyéb
|
3 | - | 2:40:00 |
- | 1:30:00 |
| Összesen | 200 | 903.305 km
71 kg |
221:27:22 |
67.000 km
1.0 kg |
6:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
