HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
0.32 km
04:11 13:04 p/km Séta
0 kg
1:38:04 Súlyemelés
4.85 km
1:13:02 15:04 p/km Séta |
1
1.56 km
21:46 13:57 p/km Séta
6.22 km
34:50 05:36 p/km Normál futás 04:19 Edzés |
2
12:28 Edzés
1.15 km
17:57 15:37 p/km Séta |
3
6.07 km
33:11 05:28 p/km Normál futás 15:38 Edzés 08:07 Edzés |
4
30:17 Jógázás 04:06 Edzés
0.89 km
12:07 13:37 p/km Séta |
5
30:45 Jógázás 2:10:59 Edzés |
6
03:44 Edzés
1.06 km
15:02 14:11 p/km Séta
11.44 km
1:02:36 05:28 p/km Normál futás |
44. hét
9.83 km
2:24:05
1:38:04
23.73 km
2:10:37
79.13 km
2:59:21
1:01:02
|
7
0 kg
26:03 Súlyemelés
1.42 km
19:04 13:26 p/km Séta |
8
5.31 km
28:42 05:24 p/km Normál futás 15:38 Edzés
1.12 km
17:43 15:49 p/km Séta 04:01 Edzés |
9
8.01 km
41:19 05:09 p/km Normál futás 15:38 Edzés
1.07 km
17:32 16:23 p/km Séta 03:55 Edzés 04:48 Jógázás |
10
4.91 km
26:12 05:20 p/km Normál futás 08:40 Edzés 02:14 Edzés 15:38 Edzés 04:08 Edzés |
11
0.97 km
16:25 16:55 p/km Séta
1.05 km
20:12 19:14 p/km Séta 03:51 Edzés |
12
8.16 km
41:55 05:08 p/km Normál futás
1 km
12:32 12:32 p/km Séta
0 kg
22:26 Súlyemelés 04:13 Edzés |
13
11.35 km
1:02:44 05:32 p/km Normál futás
1.06 km
15:53 14:59 p/km Séta
1.37 km
37:40 27:30 p/km Séta 04:59 Edzés |
45. hét
0:48:29
9.06 km
2:37:01
37.74 km
3:20:52
1.98 km
1:22:55
0:04:48
|
14
1 km
15:56 15:56 p/km Séta 03:54 Edzés
0 kg
1:02:01 Súlyemelés
0.93 km
21:59 23:38 p/km Séta
1.3 km
22:08 17:02 p/km Séta
1.45 km
19:28 13:26 p/km Séta
0 kg
05:03 Súlyemelés |
15
1 km
16:45 16:45 p/km Séta 04:01 Edzés
5.93 km
32:19 05:27 p/km Normál futás |
16
4.53 km
27:09 06:00 p/km Normál futás 03:07 Edzés |
17
04:41 Edzés
0 kg
22:49 Súlyemelés 15:38 Edzés |
18
5.67 km
30:52 05:27 p/km Normál futás 15:38 Edzés 03:44 Edzés |
19
6.16 km
35:40 05:47 p/km Normál futás 03:42 Edzés 08:37 Jógázás
0 kg
13:10 Súlyemelés |
20
8.01 km
47:52 05:59 p/km Normál futás 03:55 Edzés
0 kg
21:17 Súlyemelés |
46. hét
5.68 km
1:36:16
0:58:20
2:04:20
30.3 km
2:53:52
0:08:37
|
21
20:58 Jógázás 03:41 Edzés 15:38 Edzés
1.43 km
25:23 17:45 p/km Séta |
22
04:00 Edzés
0 kg
27:11 Súlyemelés
5.44 km
28:50 05:18 p/km Normál futás |
23
03:45 Edzés
0 kg
18:28 Súlyemelés |
24
8.85 km
46:42 05:17 p/km Normál futás 03:40 Edzés
1.47 km
20:43 14:06 p/km Séta |
25
1 km
14:06 14:06 p/km Séta 03:52 Edzés
0 kg
13:58 Súlyemelés |
26
8.3 km
42:43 05:09 p/km Normál futás 03:49 Edzés
0 kg
11:46 Súlyemelés |
27
1.98 km
14:34 07:21 p/km Normál futás
5.14 km
33:02 06:26 p/km Séta 05:11 Edzés
0 kg
12:12 Súlyemelés
1.49 km
21:54 14:42 p/km Séta |
47. hét
0:20:58
0:43:36
10.53 km
1:55:08
2.4 km
1:23:35
24.57 km
2:12:49 |
28
03:40 Edzés 15:38 Edzés |
29
03:55 Edzés |
30
6.44 km
35:03 05:27 p/km Normál futás 02:40 Edzés |
1
6.39 km
32:47 05:08 p/km Normál futás |
2
6.3 km
35:13 05:35 p/km Normál futás 15:38 Edzés |
3
8.19 km
43:05 05:16 p/km Normál futás |
4
10.27 km
57:20 05:35 p/km Normál futás 04:34 Edzés |
48. hét
0:46:05
37.59 km
3:23:28 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 122.78 km | 11:13:13 |
11.44 km |
1:02:44 |
Túra
|
22 | 29.93 km | 7:15:17 |
5.14 km |
0:37:40 |
Jóga
|
5 | - | 1:35:25 |
- | 0:30:45 |
Erősport
|
12 | 0 kg | 4:16:24 |
0 kg |
1:02:01 |
Egyéb
|
39 | - | 6:30:05 |
- | 2:10:59 |
Összesen | 96 | 236.22 km | 30:50:24 |
79.13 km | 2:10:59 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
206 | 1518.87 km | 140:39:30 |
53.3 km |
7:31:34 |
Úszás
|
2 | 0.17 km | 0:09:08 |
0.1 km |
0:05:11 |
Bringázás
|
60 | 156.73 km | 10:24:29 |
6.03 km |
0:34:41 |
Túra
|
93 | 210.43 km | 49:08:04 |
39.54 km |
8:46:23 |
Jóga
|
22 | - | 11:40:17 |
- | 2:16:31 |
Téli sport
|
1 | 0 km | 1:00:15 |
0 km |
1:00:15 |
Erősport
|
40 | 0 kg | 23:34:33 |
0 kg |
2:47:55 |
Egyéb
|
171 | - | 74:39:36 |
- | 2:10:59 |
Összesen | 595 | 2174.28 km | 311:15:52 |
79.130 km | 8:46:23 |