HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
52:59 Edzés |
21
|
22
|
23
|
24
6 km
1:01:18 10:13 p/km Normál futás |
25
7.3 km
1:04:46 08:52 p/km Normál futás |
26
6.82 km
1:09:37 10:12 p/km Normál futás |
21. hét
0:52:59
20.12 km
3:15:41 |
27
49:32 Edzés |
28
1:06:05 Edzés |
29
1:06:05 Edzés |
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
14.36 km
3:01:42 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 20.12 km | 3:15:41 |
7.3 km |
1:09:37 |
Egyéb
|
4 | - | 3:54:41 |
- | 1:06:05 |
Összesen | 7 | 34.48 km | 7:10:22 |
7.3 km | 1:09:37 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 67.58 km | 11:03:15 |
7.3 km |
1:18:07 |
Úszás
|
10 | 14.28 km | 7:56:25 |
10.31 km |
1:06:42 |
Bringázás
|
1 | 0 km | 0:50:56 |
0 km |
0:50:56 |
Túra
|
8 | 53.51 km | 9:45:44 |
14.2 km |
3:00:25 |
Egyéb
|
22 | - | 23:28:30 |
- | 2:26:53 |
Összesen | 54 | 222.91 km | 53:04:50 |
27.190 km | 3:00:25 |