HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
6.77 km
44:41 06:36 p/km Normál futás |
2
10.49 km
1:06:49 06:22 p/km Normál futás |
3
6.22 km
39:04 06:17 p/km Normál futás
6.42 km
45:40 07:07 p/km Normál futás |
4
5.3 km
34:13 06:27 p/km Normál futás |
5
8.38 km
52:28 06:16 p/km Normál futás |
6
9.05 km
58:59 06:31 p/km Normál futás |
7
1.72 km
51:51 30:09 p/km Vegyes úszás |
14. hét
52.63 km
5:41:54
1.72 km
0:51:51 |
8
8.29 km
52:18 06:19 p/km Normál futás |
9
8.59 km
53:47 06:16 p/km Normál futás |
10
18.02 km
1:59:05 06:37 p/km Normál futás |
11
|
12
6.18 km
39:19 06:22 p/km Normál futás |
13
8.37 km
52:12 06:14 p/km Normál futás |
14
|
15. hét
49.45 km
5:16:41 |
15
6.3 km
37:55 06:01 p/km Normál futás
8.3 km
50:36 06:06 p/km Normál futás |
16
|
17
6.25 km
38:08 06:06 p/km Normál futás |
18
22:01 Edzés |
19
6.24 km
38:51 06:14 p/km Normál futás |
20
|
21
21.25 km
2:09:20 06:05 p/km Normál futás |
16. hét
48.34 km
4:54:50
0:22:01
|
22
|
23
6.27 km
38:33 06:09 p/km Normál futás |
24
10.58 km
1:07:51 06:25 p/km Normál futás |
25
1.7 km
39:17 23:06 p/km Vegyes úszás
1.3 km
39:00 30:00 p/km Vegyes úszás |
26
|
27
6.3 km
38:47 06:09 p/km Normál futás |
28
6.2 km
38:48 06:15 p/km Normál futás |
17. hét
29.35 km
3:03:59
3 km
1:18:17 |
29
|
30
8.37 km
52:47 06:18 p/km Normál futás |
1
|
2
6.13 km
39:43 06:29 p/km Normál futás |
3
6.1 km
39:57 06:33 p/km Normál futás |
4
8.4 km
53:48 06:24 p/km Normál futás 47:44 Edzés |
5
2.53 km
1:16:46 30:21 p/km Vegyes úszás |
18. hét
29 km
3:06:15
3.02 km
0:47:44
2.53 km
1:16:46 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
22 | 188.14 km | 19:50:11 |
21.25 km |
2:09:20 |
Úszás
|
3 | 4.72 km | 2:10:08 |
1.72 km |
0:51:51 |
Egyéb
|
1 | - | 0:22:01 |
- | 0:22:01 |
Összesen | 26 | 192.86 km | 22:22:20 |
21.25 km | 2:09:20 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
162 | 1380.26 km | 145:37:04 |
21.25 km |
2:10:19 |
Úszás
|
28 | 46.18 km | 21:28:37 |
4.13 km |
1:16:46 |
Bringázás
|
14 | 163.77 km | 14:45:06 |
25.22 km |
2:57:26 |
Túra
|
8 | 40.87 km | 12:08:07 |
8 km |
3:14:42 |
Téli sport
|
3 | 52 km | 17:00:00 |
20 km |
6:00:00 |
Egyéb
|
9 | - | 5:11:06 |
- | 1:28:43 |
Összesen | 224 | 1745.37 km | 216:10:00 |
35.180 km | 6:00:00 |