HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
5.01 km
35:05 07:00 p/km Normál futás |
5. hét
5.01 km
0:35:05 |
5
|
6
|
7
|
8
5.01 km
32:16 06:26 p/km Normál futás
5.27 km
1:03:35 12:04 p/km Hegyi túra |
9
5.01 km
25:15 05:02 p/km Normál futás |
10
|
11
|
6. hét
10.02 km
0:57:31
5.27 km
1:03:35 |
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
4.01 km
20:08 05:01 p/km Normál futás |
7. hét
4.01 km
0:20:08 |
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
8. hét
|
26
|
27
|
28
|
29
|
1
|
2
8.01 km
42:08 05:16 p/km Normál futás |
3
24.31 km
2:19:32 05:44 p/km Normál futás |
9. hét
32.32 km
3:01:40 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 19.04 km | 1:52:44 |
5.01 km |
0:35:05 |
Túra
|
1 | 5.27 km | 1:03:35 |
5.27 km |
1:03:35 |
Összesen | 5 | 24.31 km | 2:56:19 |
5.27 km | 1:03:35 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
77 | 649.09 km | 59:57:52 |
24.31 km |
2:19:32 |
Bringázás
|
6 | 140.76 km | 8:32:49 |
34.12 km |
1:59:34 |
Túra
|
4 | 21.37 km | 4:31:12 |
5.61 km |
1:24:45 |
Vizisport
|
1 | 0 km | 0:30:00 |
0 km |
0:30:00 |
Egyéb
|
4 | - | 2:35:03 |
- | 1:14:27 |
Összesen | 92 | 819.48 km | 76:06:56 |
34.120 km | 2:19:32 |