HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
8.52 km
27:26 03:13 p/km Normál tekerés
8.68 km
30:48 03:33 p/km Normál tekerés
7.42 km
39:09 05:17 p/km Normál futás |
1
5.21 km
1:21:34 15:39 p/km Séta
8.46 km
27:13 03:13 p/km Normál tekerés |
2
9.01 km
31:35 03:30 p/km Normál tekerés
8.89 km
49:46 05:36 p/km Normál futás |
3
|
4
8.44 km
27:49 03:18 p/km Normál tekerés
8.54 km
30:16 03:33 p/km Normál tekerés |
5
8.47 km
29:21 03:28 p/km Normál tekerés |
18. hét
60.12 km
3:24:28
16.31 km
1:28:55
5.21 km
1:21:34 |
6
8.66 km
32:26 03:45 p/km Normál tekerés
8.8 km
46:28 05:17 p/km Normál futás |
7
|
8
6.16 km
03:03 00:30 p/km Normál tekerés
7.66 km
26:55 03:31 p/km Normál tekerés |
9
8.03 km
41:36 05:11 p/km Normál futás
8.47 km
29:48 03:31 p/km Normál tekerés |
10
7.98 km
29:36 03:43 p/km Normál tekerés
8.59 km
45:24 05:17 p/km Normál futás |
11
|
12
8.57 km
27:54 03:15 p/km Normál tekerés
6.72 km
23:49 03:33 p/km Normál tekerés |
19. hét
54.22 km
2:53:31
25.42 km
2:13:28 |
13
3.28 km
12:01 03:40 p/km Normál futás
8.92 km
35:25 03:58 p/km Normál tekerés |
14
9.25 km
32:25 03:30 p/km Normál tekerés
5.71 km
30:14 05:18 p/km Normál futás |
15
9.29 km
27:18 02:56 p/km Normál tekerés
9.64 km
26:43 02:46 p/km Normál tekerés |
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
8.99 km
0:42:15
37.1 km
2:01:51 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 43.3 km | 3:45:29 |
8.89 km |
0:49:46 |
Bringázás
|
16 | 134.24 km | 7:21:36 |
9.64 km |
0:35:25 |
Túra
|
1 | 5.21 km | 1:21:34 |
5.21 km |
1:21:34 |
Összesen | 23 | 182.75 km | 12:28:39 |
9.64 km | 1:21:34 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
36 | 280.02 km | 25:22:49 |
10.37 km |
0:57:20 |
Bringázás
|
114 | 1023.29 km | 57:42:42 |
34.92 km |
1:36:43 |
Túra
|
10 | 48.55 km | 13:13:29 |
13.96 km |
4:34:31 |
Összesen | 160 | 1351.86 km | 96:19:00 |
34.920 km | 4:34:31 |