Amoci edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
1.6 km
42:33 26:36 p/km Vegyes úszás
10.02 km
57:32 05:45 p/km Normál futás |
2
0 kg
1:07:50 Súlyemelés |
3
|
4
11.83 km
1:07:51 05:44 p/km Normál futás |
5
8.56 km
49:09 05:45 p/km Normál futás
48.52 km
3:14:05 04:00 p/km Normál tekerés |
6
21.3 km
2:03:46 05:49 p/km Normál futás |
7
|
14. hét
1.6 km
0:42:33
51.71 km
4:58:18
1:07:50
48.52 km
3:14:05 |
|
8
|
9
0 kg
31:06 Súlyemelés
8.52 km
41:42 04:54 p/km Normál futás |
10
11.36 km
1:04:00 05:38 p/km Normál futás
2.1 km
52:05 24:48 p/km Vegyes úszás |
11
0 kg
1:00:38 Súlyemelés
36.01 km
1:29:41 02:29 p/km Normál tekerés |
12
|
13
30.03 km
2:58:58 05:58 p/km Normál futás |
14
61.9 km
2:58:46 02:53 p/km Normál tekerés |
15. hét
2.83 km
1:31:44
49.91 km
4:44:40
2.1 km
0:52:05
97.91 km
4:28:27 |
|
15
0 kg
11:43 Súlyemelés
2.32 km
29:08 12:33 p/km Séta |
16
2.3 km
50:28 21:57 p/km Vegyes úszás
8.18 km
42:53 05:15 p/km Normál futás |
17
7.79 km
46:21 05:57 p/km Normál futás |
18
5.36 km
31:27 05:52 p/km Normál futás
1.35 km
37:53 28:04 p/km Vegyes úszás |
19
|
20
|
21
|
16. hét
0.96 km
0:11:43
2.32 km
0:29:08
3.65 km
1:28:21
21.33 km
2:00:41 |
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
|
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 122.95 km | 11:43:39 |
30.03 km |
2:58:58 |
|
Úszás
|
4 | 7.35 km | 3:02:59 |
2.3 km |
0:52:05 |
|
Bringázás
|
3 | 146.43 km | 7:42:32 |
61.9 km |
3:14:05 |
|
Túra
|
1 | 2.32 km | 0:29:08 |
2.32 km |
0:29:08 |
|
Erősport
|
4 | 0 kg | 2:51:17 |
0 kg |
1:07:50 |
| Összesen | 22 | 282.84 km | 25:49:35 |
61.9 km | 3:14:05 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
50 | 611.66 km | 59:49:17 |
30.16 km |
2:58:58 |
|
Úszás
|
29 | 42.57 km | 19:25:54 |
2.5 km |
1:08:20 |
|
Bringázás
|
12 | 338.16 km | 17:55:54 |
61.9 km |
3:14:05 |
|
Túra
|
30 | 148.1 km | 32:54:37 |
11.02 km |
2:42:50 |
|
Erősport
|
20 | 0 kg | 19:37:16 |
0 kg |
1:38:47 |
|
Egyéb
|
5 | - | 2:49:47 |
- | 0:59:34 |
| Összesen | 146 | 1182.82 km | 152:32:45 |
61.900 km | 3:14:05 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
