HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
6.01 km
38:33 06:25 p/km Normál futás |
29
6.32 km
53:48 08:31 p/km Kenuzás |
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
13. hét
6.01 km
0:38:33
6.32 km
0:53:48 |
4
|
5
7.35 km
49:20 06:43 p/km Normál futás |
6
2.18 km
09:42 04:27 p/km Normál tekerés
1.98 km
08:37 04:21 p/km Normál tekerés
1.52 km
10:28 06:53 p/km Normál tekerés |
7
7.51 km
48:51 06:30 p/km Normál futás |
8
|
9
|
10
45.11 km
2:03:34 02:44 p/km Normál tekerés |
14. hét
14.86 km
1:38:11
50.79 km
2:32:21 |
11
8.1 km
50:06 06:11 p/km Normál futás |
12
60.07 km
2:45:17 02:45 p/km Normál tekerés
7.85 km
52:22 06:40 p/km Normál futás |
13
2.15 km
10:16 04:47 p/km Normál tekerés
2.16 km
08:24 03:53 p/km Normál tekerés
2.12 km
08:32 04:02 p/km Normál tekerés
2.01 km
08:29 04:13 p/km Normál tekerés |
14
7.91 km
53:44 06:48 p/km Normál futás |
15
|
16
11.17 km
1:23:05 07:26 p/km Hegyi túra |
17
|
15. hét
23.86 km
2:36:12
68.51 km
3:20:58
11.17 km
1:23:05 |
18
4.31 km
1:30:45 21:03 p/km Séta |
19
8.14 km
3:19:11 24:28 p/km Séta |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
16. hét
12.45 km
4:49:56 |
25
|
26
|
27
|
28
8.66 km
55:47 06:26 p/km Normál futás |
29
|
30
|
1
5.53 km
56:16 10:10 p/km Normál futás |
17. hét
14.19 km
1:52:03 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 47.38 km | 5:10:10 |
8.66 km |
0:55:47 |
Bringázás
|
9 | 119.3 km | 5:53:19 |
60.07 km |
2:45:17 |
Túra
|
3 | 23.62 km | 6:13:01 |
11.17 km |
3:19:11 |
Összesen | 18 | 190.3 km | 17:16:30 |
60.07 km | 3:19:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
64 | 417.05 km | 48:57:50 |
30.37 km |
3:26:51 |
Úszás
|
1 | 21.61 km | 2:37:19 |
21.61 km |
2:37:19 |
Bringázás
|
30 | 339.43 km | 19:16:06 |
60.07 km |
2:45:17 |
Túra
|
15 | 69.49 km | 23:42:22 |
13.43 km |
6:11:26 |
Vizisport
|
3 | 21.13 km | 2:34:07 |
7.81 km |
0:55:19 |
Egyéb
|
1 | - | 0:18:38 |
- | 0:18:38 |
Összesen | 114 | 870.02 km | 97:26:22 |
60.070 km | 6:11:26 |