HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
|
26
|
27
|
28
8.66 km
55:47 06:26 p/km Normál futás |
29
|
30
|
1
5.53 km
56:16 10:10 p/km Normál futás |
17. hét
14.19 km
1:52:03 |
2
|
3
6.61 km
51:02 07:43 p/km Normál futás |
4
1.86 km
08:13 04:25 p/km Normál tekerés
2.14 km
07:33 03:32 p/km Normál tekerés
2.17 km
07:36 03:30 p/km Normál tekerés
2.15 km
07:55 03:41 p/km Normál tekerés |
5
7.81 km
55:19 07:05 p/km Kenuzás |
6
|
7
|
8
|
18. hét
6.61 km
0:51:02
8.32 km
0:31:17
7.81 km
0:55:19 |
9
|
10
3.51 km
22:14 06:20 p/km Normál futás
8.61 km
55:15 06:25 p/km Normál futás |
11
4.01 km
26:14 06:33 p/km Normál futás |
12
|
13
5.1 km
34:27 06:45 p/km Normál futás |
14
|
15
8.02 km
1:05:45 08:12 p/km Normál tekerés
7.07 km
57:50 08:11 p/km Normál tekerés
2.52 km
22:27 08:55 p/km Normál tekerés
0.7 km
02:57 04:13 p/km Normál tekerés
6.58 km
42:52 06:31 p/km Normál futás
3.54 km
27:28 07:46 p/km Normál futás |
19. hét
31.35 km
3:28:30
18.31 km
2:28:59 |
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
20. hét
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
21. hét
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 43.49 km | 5:15:48 |
8.61 km |
0:56:16 |
Bringázás
|
8 | 26.63 km | 3:00:16 |
8.02 km |
1:05:45 |
Vizisport
|
1 | 7.81 km | 0:55:19 |
7.81 km |
0:55:19 |
Összesen | 17 | 77.93 km | 9:11:23 |
8.61 km | 1:05:45 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
25 | 146.69 km | 16:39:26 |
9.81 km |
0:59:54 |
Bringázás
|
24 | 322.62 km | 17:34:11 |
60.07 km |
2:45:17 |
Túra
|
3 | 23.62 km | 6:13:01 |
11.17 km |
3:19:11 |
Vizisport
|
3 | 21.13 km | 2:34:07 |
7.81 km |
0:55:19 |
Összesen | 55 | 514.06 km | 43:00:45 |
60.070 km | 3:19:11 |