HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
1.26 km
14:10 11:15 p/km Séta
0.8 km
09:40 12:05 p/km Séta
1.01 km
11:58 11:51 p/km Séta
8.43 km
1:32:32 10:59 p/km Séta |
27
3.32 km
14:29 04:22 p/km Normál tekerés
3.25 km
11:56 03:40 p/km Normál tekerés |
28
10.01 km
1:45:58 10:35 p/km Séta
3.65 km
19:20 05:18 p/km Normál tekerés
3.25 km
12:05 03:43 p/km Normál tekerés |
29
4.45 km
1:01:15 13:46 p/km Séta |
1
10.01 km
1:42:27 10:14 p/km Séta
5.01 km
1:09:19 13:50 p/km Séta |
2
3.37 km
12:53 03:49 p/km Normál tekerés
2.02 km
09:22 04:38 p/km Normál tekerés |
3
3.24 km
46:48 14:27 p/km Séta |
9. hét
44.22 km
8:34:07
18.86 km
1:20:05 |
4
12.02 km
2:10:14 10:50 p/km Séta
3.3 km
14:12 04:18 p/km Normál tekerés |
5
3.31 km
14:10 04:17 p/km Normál tekerés
1.78 km
22:07 12:26 p/km Séta
5 km
1:11:28 14:18 p/km Séta |
6
8.54 km
1:33:22 10:56 p/km Séta |
7
|
8
|
9
|
10
3.4 km
14:38 04:18 p/km Normál tekerés
2.84 km
10:54 03:50 p/km Normál tekerés |
10. hét
27.34 km
5:17:11
12.85 km
0:53:54 |
11
3.26 km
12:12 03:45 p/km Normál tekerés
3.11 km
11:25 03:40 p/km Normál tekerés |
12
|
13
6.74 km
1:01:32 09:08 p/km Séta |
14
3.38 km
14:33 04:18 p/km Normál tekerés
0.5 km
02:35 05:10 p/km Normál tekerés |
15
6.01 km
1:20:39 13:25 p/km Séta
3.43 km
14:32 04:14 p/km Normál tekerés
2.81 km
12:15 04:22 p/km Normál tekerés |
16
3.36 km
13:44 04:05 p/km Normál tekerés
3.3 km
13:57 04:14 p/km Normál tekerés |
17
3.55 km
14:53 04:12 p/km Normál tekerés |
11. hét
26.7 km
1:50:06
12.75 km
2:22:11 |
18
7.06 km
1:23:10 11:47 p/km Séta |
19
|
20
|
21
10.01 km
1:52:30 11:14 p/km Séta |
22
3.36 km
13:51 04:07 p/km Normál tekerés
1.28 km
16:04 12:33 p/km Séta
1 km
14:56 14:56 p/km Séta
3.36 km
15:14 04:32 p/km Normál tekerés |
23
5.01 km
22:24 04:28 p/km Normál tekerés
6.16 km
1:43:58 16:53 p/km Séta |
24
|
12. hét
25.51 km
5:30:38
11.73 km
0:51:29 |
25
1.46 km
13:38 09:20 p/km Séta |
26
|
27
|
28
7.91 km
1:56:21 14:43 p/km Séta |
29
3.02 km
49:02 16:14 p/km Séta
3.39 km
14:29 04:16 p/km Normál tekerés |
30
2.13 km
31:48 14:56 p/km Séta
3.32 km
15:18 04:37 p/km Normál tekerés |
31
|
13. hét
14.52 km
3:30:49
6.71 km
0:29:47 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
20 | 63.38 km | 4:27:31 |
5.01 km |
0:22:24 |
Túra
|
18 | 98.38 km | 20:19:23 |
12.02 km |
2:10:14 |
Összesen | 38 | 161.76 km | 24:46:54 |
12.02 km | 2:10:14 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 57.64 km | 7:46:08 |
6.93 km |
0:55:05 |
Bringázás
|
73 | 427.21 km | 32:09:12 |
30.99 km |
2:12:31 |
Túra
|
63 | 287.16 km | 60:21:04 |
15.46 km |
3:01:40 |
Összesen | 147 | 772.01 km | 100:16:24 |
30.990 km | 3:01:40 |