Nagy Attila 81 Úszás

2012.07.28 Szombat, 07:25:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:15:47

Távolság

3.8 km

Tempó

19:57 p/km (3.01 km/h)

Edzésleírás

Hogyan kezdődőtt:Decemberben összejöttünk azzal a céllal,hogy megalakuljon (igaz nem hivatalosan) a Mátészalka Bike Team.Ezen a találkozón részt vett Énekes Rezső bá,Szat,Nándi,Jankó,Csák Zoli,Szögyi,Dübi és jómagam.Az elején még csak a kerékpározásról beszélgettünk,majd valahogyan szóba jött az Ironman.Nagyon foglalkoztatott a gondolat,de jó lenne megcsinálni.Aztán a  következő hónapban váratlan családi tragédia történt.Itt már tudtam.

Egy hosszú felkészülést követően,amely viszonylag jól sikerült(a futott km kevés volt), végre elérkezett a nagy nap,amelyet már annyira vártam.Ott álltam közel 600 fanatikussal a gyékényesi bányató partján,Vangelis zenéjét várva,majd amikor megszólalt,hát azt nem lehetett  könnyek nélkül kibírni.Aztán következett az ágyúdörrenés,a rajt pillanata.Leírhatatlanul fantasztikus érzés volt amikor ez a rengeteg ember megindult a víz felé.

A tervem a laza,egyenletes gyorsúszás volt,de ez lehetetlennek bizonyult a tülekedésben,amelyben légszomjam is keletkezett.Itt jobbnak láttam mellben haladni,majd mikor helyreállt a légzésem gyorsben úsztam tovább.A második körre már széthúzódott a mezőny.A víz minősége és hőmérséklete is kiváló volt,amelyben viszonylag jól haladtam,az időeredményemen meg is lepődtem egy kicsit.1óra 30 körüli időre számítottam.Az úszás végeztével,kissé kóvályogva indultam az öltözőbe.Következett a tekerés.....

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:15:47 3.8 19:57 3.01 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

szaga77 képe

szaga77 4355 napja

gratulálok!

eriik képe

eriik 4356 napja

GRATULA ÉRTE !

albke képe

albke 4356 napja

Gratulálok! Az úszás mindig jól ment neked!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!