Edzésleírás
lám lám mennyi jó oldala van a futásnak ..Mig az ember várja ,hogy elkészüljön az autója a szervizben ,addig elmehet futni a környéken ..Ma is ez történt ,mig Bolyhika a szerelőnél hagyta az autóját ,addig én elmentem vele futni,,Vagyis inkább ő jött velem :) Örült,hogy levittem az Antónia-árokba ,és az Ördög toronyba is felmentünk ,élveztük nagyon ,isteni fenyő illat volt ,csodás panoráma ,és néhol jó hüvös erdő .a haza utat másfelé terveztem ,egy olyan úton jöttünk amerre még én sem jártam ,De szemmérték allapján jó volt a tájolás . Vissza felé megnyertük a Hosszú-árkot ,de csak a felső szakaszát ;) Otthon gyorsan összedobtam egy tésztás ebédet impróból ..addigra elkészült az autó is,és hát akkor már a szerelőt is megebédeltettem ;) Bár nem kívánom,de igazán jöhetne többször is szervizelni :)) Köszönöm Judit ezt a klassz délelőtti futást íííííííí
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 10 | 12:00 | 5.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
gyaloggalopp 5874 napja