Edzésleírás
200 melegítés
4X200 gyors 4 irány
3X300 gyors bójával, magas könyökre és vál tekeredésére figyelve / 25perc volt a 900 méter, de inkább a technikára figyeltem és könnyedén is ment, viszont jó volt a ritmusa. most éreztem, hogy fejlődtem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:17 | 1.9 | 28:03 | 2.14 | 0 | 0 | 0 |
smarcsu 4381 napja
biztos jót tett, hogy nem annyira fáradtan mentél le :) egészségedre. ja és most már 2 rész között sem azt látom, hogy annak örülsz, hogy életben vagy, hanem hogy azt figyeled, mit kell úsznod! ez nagyon jó! :)