Edzésleírás
35 perc egyemletes ritmus, 6x30mp iramos szaladás 1:30- as laza szaladással közte, 5 perc laza levezető.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:08 | 10.3 | 05:15 | 11.42 | 10 | 0 | 173 | 152 |