Edzésleírás
45' gyors
15' hát
"Hát", hát ... ;-) semmi erő. :((
Itt is jól kihagytam. A múltheti derékproblémákból felépülve ezzel kezdtem. Este még volt egy érdekes dolog - alvás közben ahogy fordultam, arra ébredtem, hogy jobb lábam a levegőben és a derekam lumbális szakasza, olyan jó arasznyi területen, olyat roppant, mintha egy csontkovács kitekerte volna a medencém. Meg sem mertem mozdulni. Szépen letettem a lábam és tovább aludtam. És lám! Reggelre elmúlt az a kis fájdalom a bal oldalamból :) Így még nagyobb kedvvel indultam úszni - csak olyan gyenge voltam mint egy harmat. :((
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |
de leaglább voltál úszni, s ez a lényeg. Na meg hogy nem fáj a derekad! egészségedre!
Fari 4525 napja
üdv megint