Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:06:40Távolság
1.2 kmTempó
05:33 p/km (10.80 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Üdv Mindenkinek
Próbafutás-katasztrofális végeredménnyel....
16 napja tortént a baj, azóta annyit áztattam gyógyvízben, hogy majdnem szétázott, ment a kence-fice is, a gyakorlatok is...
Ma már tokéletesen tudtam járni, a bal bokám folott volt még egy 1 hüvelykújjnyi izom amit ha megnyomkodtam, még kicsit éreztem, de nem fájt.
Ma gondoltam nézzük meg, hogy hogyan állok, pontosabban futok.
300 méter éreztem, hogy érdekesen lépkedek, de gondoltam, hogy régen futottam, és be kell járatódnia.
kb. 700-800 méternél éreztem, hogy itt probléma lesz, picit próbálkoztam még, de 1,2 km kornyékén azt mondtam, hogy állj.
Úgy éreztem, ha még futok 100 métert akkor egyszerűen osszeomlik a lábam, egészen a térdhajlatomig fájt egy izom.
Innen szép nyerni.
Van egy jó hírem: a 70 km-es Tisza-tó kornek már megy, pontosabban fut 2%-a.
Van még mit gyógyítgatni...
Holnap 12 órára kell menni Debrecenbe rontgenre, és ultrahangra.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:40 | 1.2 | 05:33 | 10.80 | 0 | 70 | 141 | 132 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
RunKa 4560 napja
Nyomd a bringát, majdnem van olyan jó, mint a futás ! Tégy bele szinteket és szuperül kordában tartod az erőnlétedet :)
Egs meg jobulást, és hajrá !!
Czeglédi Ferenc 4571 napja
Koszonom szépen.
Már volt 1 hete egy uh. de nem talált semmit sem.
Mivel nem fájt már, ezért óvatosan futottam egy tesztet, mikor nem ment 1 km után hazasétáltam. Nem erőltettem tovább.
09.30-kor indulás Db-be.
monique 4571 napja
ps: nem szoktam csillagozni, de most adtam 5-öst. kitartásból.
monique 4571 napja
sajnálom :(
nem baj szerintem amúgy h letesztelted. jól tetted, hogy megálltál, mikor már látszott h ez nem lesz jó.
torolt_12 4571 napja
Hogy a Jóisten áldjon meg, nyughassál már! Be vagy sózva vagymi? Az egészség többet ér minden távnál és időeredménynél. Ha meg túlerölteted, akkor b@szhatod az összes gyógyvizedet, dunsztkötést, minden fityfenét, meg az orvosi csodákat is!!!
Briel 4571 napja
Feri, ugyan nem szólt hozzá senki, de azért a csillagozásból látszik, hogy ezt most nem egyetlen egy ember csillagozta "le"... Miért erőlteted ilyen sérülten, amikor még nincs is meg a röntgen, ultrahang? Maradj nyugton egy kicsit, a teljes gyógyulás után jobban fog menni a futás...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 4560 napja
Run-ka kedves. Itt az Alfold tengersík vidékén kissé nehéz szinteket találni, de még dombokat is nehéz....
Koszonom szépen.