Edzésleírás
Üdv Mindenkinek!
Ez egy jó melegben való futás volt, konkrétan a fehér sapkám ellenére is majdnem felfort az agyvizem....
Az izzadság szó szerint szinte patakokban ömlött rólam, szerecsére volt néha egy kis szellő ami átmenetileg hütött valamennyit, de az utam kb. 70%-ban napsütésben vezetett...
A 2. kör közepén ismét majdnem ütköztem két vadul száguldozó kisgyerekkel egy beláthatatlan kanyarban, a fékezést, és utána a gyorsítást nem igazán kedvelte a bal lábam, de ettől eltekintve jól viselkedett.
Egy ismerős kérdezte, hogy mennyit futok, mikor hallotta, hogy 18 km-et, és már csak 2 van hátra nagyot nézett!
Holnap némi kocogástól eltekintve pihenő, max bicikli.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:33:37 | 18 | 05:12 | 11.54 | 0 | 68 | 165 | 146 |
Nagy km gyűjtésben vagy...grat.
grat a 3/4-hez! sitty-sutty és megvan az ezer!! A kólával engem világból ki lehet üldözni. De ettől még Neked egs a jutiitalt:))
18 óra van, egy órája már dörög, villámlik, csak eső nem esik....lehet, hogy kicsit nyomott is volt a levegő!
Most vettem egy 2 literes colát, havonta 2-3 üveggel szoktam csak inni, de most megjutalmaztam magam vele.
Ma összesen 21 km-et futottam! Elértem a háromnegyed ezret!
A nagy melegben, 18 kili után jól esik egy jó hideg hosszúlépés. Vagy egy sör....Tudom: forró tea:) Egs!
Czeglédi Ferenc 4609 napja
Tudod! Gyűjtögető életmódot folytatok!