Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:45:45Távolság
10 kmTempó
04:35 p/km (13.11 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Üdv Mindenkinek!
Ismét egy gyors futás 150-160 között.
Az eleje nagyon gyors volt, picikét talán túl gyors, mert utána mindkét körön lassultam.
Viszont most nem volt légszomj, és a lábam is jól bírta, a max pulzus is most belül maradt a 160-on, múltkor picit fentebb csúszott, de nem érdekes.
Az utolsó 50 métert megnyomtam, de nem abszolút, mivel emlékeztem, hogy a múltkori ilyen futásomnál a vége előtt 5 méterrel meghúzodott a lábam, szerencsére nem vészesen, megjegyzem, hogy a spint végén sem volt magasabb a pulzus, mint 160!
Viszont sikerült lefaragnom újabb 10 mp!
Köridők:
1. 14.34
2. 14.44
3. 14.57
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:45:45 | 10 | 04:35 | 13.11 | 0 | 66 | 160 | 155 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
faxau 4613 napja
Grat! Ki volt a 2 csillagos?
Czeglédi Ferenc 4614 napja
Időutazás: megnézem, hogy 2500 éve hogyan futottak a spártaiak...
Gábor: én mindig törekszem rá, de a pulzus behatárol....
mtraining 4614 napja
Ha ezt fordított leosztásban futod, akkor hibátlan edzés, bár azért így sem volt rossz. Csak így tovább! :)
lassukapitany 4614 napja
Runka: Akkor az már időutazás? :DD
Egs Feri! :)
Czeglédi Ferenc 4614 napja
Na az érdekes volna....
RunKa 4614 napja
A végén még mínuszt is fogsz mérni :)
zoles73 4614 napja
Gratulálok! Tényleg teljesen hasonló volt a mai napunk.
Czeglédi Ferenc 4614 napja
Úristen...1 hét alatt ebben a pulzustartományban 19 mp gyorsultam/kilóméterenként!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 4613 napja
Van egy sejtésem, de persze bizonyítani...