Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:25Távolság
16 kmTempó
05:02 p/km (11.94 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Üdv Mindenkinek!
A futás első percében kicsit vacakolt a lábam, de utána semmi probléma nem volt vele.
Az eleje nagyon jól sikerült, hiszen 15.50-et mutatott a vekker, de utána némileg belassultam. Majd kicsit küzdős volt a 2, és a 3. kör, hogfy haladjak is, és ne lépjen túl a 150-et.
A 4. körön lényegesen javult a helyzet, az 5. körön pedig kicsit ráléptem a gázpedálra.
Az utolsó körön szinte hozzáragadt a mérő a 148-hoz, mentem is!
De lényeg: ma is sikerült egy pici kis időt lecsípni a tegnap rekordomból, és már csak hajszálnyi idő választ el a 5 perces tempótól!
Köridők: ( 1 kör 3,2 km)
1. 15.50
2. 16.14
3. 16.14
4. 16.06
5. 16.01
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:20:25 | 16 | 05:02 | 11.94 | 0 | 77 | 153 | 145 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Molnartomasz 4619 napja
Gratulalok a nagyon szep edzeseidhez Feri Baratom!!
Koszonom szepen a biztatasaidat!
Czeglédi Ferenc 4619 napja
Ha így haladok....1 hét alatt 11 mp javulás....
faxau 4619 napja
Legközelebbre meglesz. Simán! Egs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 4619 napja
Nagyon szivesen! Örülök, hogy volt miért biztatni téged!!!