Simkó Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:21:00Távolság
2.35 kmTempó
34:28 p/km (1.74 km/h)Edzésleírás
200m mell bemelegítés, 200 gyors , 100m víz alatt , 200m hát lábtempó uszonnyal , 200 páros karú hát , 200 gyors ,. majd ismétlés
200 gyors lassan , levezetés , benne levegő gyakorlat ( 18 , 36, 53 )
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:21:00 | 2.35 | 34:28 | 1.74 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
BZS1000 4507 napja
szerintem szépen úszol. MIvel bringában jó vagy neked a legjobb triatlon táv a 70.3 lesz, de azért gyere a sprintre is. Az első Egerben lesz május 12, aztán Tújváros, mind a kettő közeli. " a jegjobb edzés a verseny" (KOvács Szilárd)
Hajrá NYíregyháza
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Simkó 4507 napja
Az úszás az még fekete ló! Először le kéne úszni egyben a távot normális idővel -ami még nem megy ! Kihúznák a dugót a medencéből mire én végzek ! Mellben meg nem kék ! Meglátom mire jutok az elkövetkező egy hónapban !
Köszi a biztatást !