Edzésleírás
Tegnapi bicajozás után a lábam fáradt volt, de kűzdöttem. Ismét a vége felé fáradtam el annyira, hogy kapkodás nélkül lazán tudtam úszni.
100m bemelegítés
2X600m békatalppal - 200m gyors / 200m gyors lábtempó / 200m gyors
2X400m - 200m gyors / 200m gyors bólyával
100m gyors
100m mell levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:03:00 | 2.3 | 27:23 | 2.19 | 0 | 0 | 0 |
smarcsu 4516 napja
egész szép kis távot mész már. gratula