2012.01.27 Péntek, 14:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:23:17

Távolság

5 km

Tempó

04:39 p/km (12.88 km/h)

Edzésleírás

Üdv Mindenkinek!

Ma kicsit hosszabb távon próbáltam meg a futást.

Mikor elindultam érdekes dologra lettem figyekmes, néhány veréb üllt a sövényen, de olyan kövérek voltak, hogy nem biztos, hogy tudtak volna repülni, biztos magtárban laknak....( soha nem úgy szoktam futni, hogy csak a futásra figyelek, észrevesezm sokszor a kis apróságokat is!)

A lábam nagyon jól elvolt, a combom csak jelezgetett, de sokkal jobban érezte magát, mint 2 napja.

2 km környékén picit üzent a lábfejem, hogy nem tökéletes valami, de nem fájt, 1 km után, tehát 3 km környékén picit futóstilust változtattam, pict gyorsítottam, és kicsivel nagyobb léptekkel futottam, a lábfejem pillanatok múlva tökéletes volt, a combom is tökéletes lett.

Egy helyen kb. 1,5 méteres fahasábok voltak lerakva a kapu elé, de több tonnányi, hiába még tél van.

Nagyon jó érzés volt a napon futni, a kis szelet nem éreztem meg, mert nem volt szembeszél, vagy a házak felfogták.

Jól sikerült futás volt!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:23:17 5 04:39 12.88 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!