Edzésleírás
Üdv Mindenkinek!
Ma kicsit hosszabb távon próbáltam meg a futást.
Mikor elindultam érdekes dologra lettem figyekmes, néhány veréb üllt a sövényen, de olyan kövérek voltak, hogy nem biztos, hogy tudtak volna repülni, biztos magtárban laknak....( soha nem úgy szoktam futni, hogy csak a futásra figyelek, észrevesezm sokszor a kis apróságokat is!)
A lábam nagyon jól elvolt, a combom csak jelezgetett, de sokkal jobban érezte magát, mint 2 napja.
2 km környékén picit üzent a lábfejem, hogy nem tökéletes valami, de nem fájt, 1 km után, tehát 3 km környékén picit futóstilust változtattam, pict gyorsítottam, és kicsivel nagyobb léptekkel futottam, a lábfejem pillanatok múlva tökéletes volt, a combom is tökéletes lett.
Egy helyen kb. 1,5 méteres fahasábok voltak lerakva a kapu elé, de több tonnányi, hiába még tél van.
Nagyon jó érzés volt a napon futni, a kis szelet nem éreztem meg, mert nem volt szembeszél, vagy a házak felfogták.
Jól sikerült futás volt!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:23:17 | 5 | 04:39 | 12.88 | 0 | 0 | 0 | 0 |