Edzésleírás

gondoltam megpróbálok 3-4 kört futni a szigeten ebben a kánikulában,hogy felmérjem,érdemes e neveznem a következő heti Hortobágy félmaratonra. A rajtvonaltol indultam, végül 3 teljes kört tettem meg + a cél után még a Margit-híd alatti "csücsökig".Fél liter plussz volt nálam + egy vízes szivacs.1000 méterenként mértem a részidőmet és az átlagpulzusomat: 0 1000m 5:04 05:04 155 2000m 5:22 10:26 167 3000m 5:12 15:38 172 4000m 5:15 20:54 178 93% 5000m 5:20 26:14 179 5350m 1:27 27:41 180 6350m 5:34 33:16 180 7350m 5:51 39:07 178 8350 5:40 44:47 172 9350 5:28 50:15 182 10350 5:28 55:44 183 10700 1:25 57:09 186 11700 5:32 1:02:42 185 96% 12700 5:38 1:08:20 184 13700 5:52 1:14:13 163 14700 5:48 1:20:02 183 15700 5:51 1:25:53 183 16050 1:28 1:27:30 183 csücsök 1:00 1:28:30 183

2 hozzászólás

csmiki 5847 napja

hogy alszom rá még egyet (vagy még jó párat ...).
tényleg nem tudom, valószínű az utolsó pillanatban fogom eldönteni
a várakozásomhoz képest nem is szenvedtem nagyon, viszont a kánikulától és az ányéktalanságtól tartok egy kicsit

Pierre 5847 napja

és mire jutottál? :-)
én is gondolkozom, hogy induljak-e...
(még nem voltam a Hortobágyon, de állítólag nem sok árnyék van a pályán, a sziget viszont árnyékkal teli - ez egy lényeges eltérés)